Тармақталған тізбекті амин қышқылы BCAA ұнтағы
BCAAs үш маңызды амин қышқылдарының тобы болып табылатын тармақталған тізбекті амин қышқылдарын білдіреді - лейцин, изолейцин және валин. BCAA ұнтағы - концентрлі түрде осы үш амин қышқылын қамтитын тағамдық қоспа. BCAA денедегі ақуыздар үшін маңызды құрылыс блоктары болып табылады және олар бұлшықеттердің өсуі мен жөндеуінде маңызды рөл атқарады. Олар сондай-ақ жаттығу кезінде бұлшықеттердің бұзылуын азайтуға көмектеседі және жаттығуларға дейін немесе жаттығулар кезінде қабылданған кезде жаттығу өнімділігін жақсартуы мүмкін. BCAA ұнтағын әдетте спортшылар, бодибилдерлер және фитнес әуесқойлары бұлшықеттердің қалпына келуін жақсарту және бұлшықет өсуін ынталандыру үшін пайдаланады. Оны сусындарға қосуға немесе капсула немесе таблетка түрінде алуға болады. Дегенмен, BCAA қоспаларының пайдасы болуы мүмкін болса да, оларды салауатты, теңдестірілген диетаны алмастыру ретінде пайдаланбау керек екенін ескеру маңызды.
| Өнім атауы | BCAA ұнтағы |
| Басқалардың аты | Тармақталған тізбекті амин қышқылы |
| Сыртқы түрі | ақ ұнтақ |
| спец. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Тазалық | 99% |
| CAS № | 61-90-5 |
| Сақтау уақыты | 2 жыл, күн сәулесінен аулақ болыңыз, құрғақ ұстаңыз |
| Элемент | Техникалық сипаттама | Нәтиже |
| Лейкиннің құрамы | 46,0%~54,0% | 48,9% |
| Валиннің мазмұны | 22,0%~27,0% | 25,1% |
| Изолейциннің құрамы | 22,0%~27,0% | 23,2% |
| Көлемді тығыздық | 0,20г/мл~0,60г/мл | 0,31 г/мл |
| Ауыр металдар | <10ppm | Сәйкес келеді |
| Мышьяк (As203) | <1 бет/мин | Сәйкес келеді |
| Қорғасын(Pb) | <0,5 бет/мин | Сәйкес келеді |
| Кептіру кезіндегі жоғалту | <1,0% | 0,05% |
| Тұтану кезіндегі қалдық | <0,40% | 0,06% |
| Жалпы нөмір саны | ≤1000cfu/г | Сәйкес келеді |
| Ашытқы және көгеру | ≤100cfu/г | Сәйкес келеді |
| E.Coli | Жоқ | Анықталған жоқ |
| Сальмонелла | Жоқ | Анықталған жоқ |
| Staphylococcus aureus | Жоқ | Анықталған жоқ |
BCAA ұнтағы өнімдерінің кейбір ортақ ерекшеліктері: 1. BCAA қатынасы: BCAA 2:1:1 немесе 4:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) қатынасында келеді. Кейбір BCAA ұнтақтарында лейциннің көп мөлшері бар, өйткені ол анаболикалық амин қышқылы болып табылады және бұлшықет өсуіне көмектеседі.
2. Дайындау және дәм: BCAA ұнтақтары хош иістендірілген немесе хош иістендірілмеген түрде болуы мүмкін. Кейбір ұнтақтарда сіңуді жақсарту, дәмді жақсарту немесе тағамдық құндылық қосу үшін қосымша ингредиенттер қосылады.
3. ГМО емес және глютенсіз: Көптеген BCAA қоспалары генетикалық түрлендірілмеген және глютенсіз таңбаланған, тағамға сезімталдығы бар адамдарға жарамды.
4. Зертханалық сынақтан өткен және сертификатталған: Беделді брендтер өздерінің BCAA қоспаларын үшінші тарап зертханаларында сынап, сапа мен тазалық бойынша сертификат алады.
5. Қаптама және сыбаға: BCAA ұнтақ қоспаларының көпшілігі банкада немесе қалтада қасықпен және ұсынылған қызмет ету мөлшері бойынша нұсқаулармен келеді. Контейнердегі порция саны да өзгереді.
1.Бұлшық еттердің өсуі: BCAA-лардың бірі лейцин денеге бұлшықет салуға сигнал береді. Жаттығу алдында немесе жаттығу кезінде BCAA қабылдау бұлшықет массасының өсуін және сақталуын қолдауға көмектеседі.
2. Жаттығудың жақсаруы: BCAA қоспалары шаршауды азайту және бұлшықеттердегі гликогенді сақтау арқылы жаттығу кезінде төзімділікті жақсартуға көмектеседі.
3. Бұлшықет ауырсынуын азайтады: BCAA жаттығулардан туындаған бұлшықет зақымдануы мен ауырсынуын азайтуға көмектеседі, жаттығулар арасында тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
4. Бұлшықет әлсіреуінің төмендеуі: калория тапшылығы немесе ораза кезінде дене отын ретінде пайдалану үшін бұлшықет тінін бұзуы мүмкін. BCAA бұл кезеңдерде бұлшықет массасын сақтауға көмектеседі.
5. Иммундық функцияның жақсаруы: BCAA иммундық функцияны жақсартуы мүмкін, әсіресе инфекциялардың жоғары қаупіне ұшыраған спортшылар үшін. Дегенмен, BCAA-ға бұлшықет өсуі мен өнімділігі үшін ғана сенбеу керек екенін ескеру маңызды. Адекватты қоректік заттарды қабылдау, дұрыс жаттығу және демалу да маңызды факторлар болып табылады.
1.Спорттық тағамдық қоспалар: BCAA бұлшықет өсуін жақсарту, өнімділікті жақсарту және қалпына келтіруге көмектесу үшін жаттығу алдында немесе жаттығу кезінде жиі қабылданады.
2. Салмақ жоғалтуға арналған қоспалар: BCAA жиі салмақ жоғалтуға арналған қоспаларға кіреді, өйткені олар калорияларды шектеу немесе ораза кезінде бұлшықет массасын сақтауға көмектеседі.
3.Бұлшықетті қалпына келтіруге арналған қоспалар: BCAA бұлшық ет ауруын азайтуға және жаттығулар арасында қалпына келтіруге көмектесе алады, бұл оларды спортшылар немесе үнемі жаттығу жасайтын кез келген адам үшін танымал қосымша етеді.
4.Медициналық қолдану: BCAA бауыр ауруларын, күйік жарақаттарын және басқа да медициналық жағдайларды емдеу үшін қолданылады, өйткені олар бұл жағдайларда бұлшықет жоғалуын болдырмауға көмектеседі.
5. Азық-түлік және сусындар өнеркәсібі: BCAA кейде нәрлік құндылығын арттыру үшін ақуыз барларына, энергетикалық сусындарға және басқа тамақ өнімдеріне қосылады. Оңтайлы нәтижеге қол жеткізу үшін BCAA-ны салауатты диетамен және тұрақты жаттығулармен бірге пайдалану керек екенін ескеру маңызды және кез келген қосымша сияқты, қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесу ұсынылады.
BCAA ұнтағы әдетте ашыту деп аталатын процесс арқылы өндіріледі. Бұл BCAA жоғары деңгейін өндіруге қабілетті бактериялардың арнайы штаммдарын пайдалануды қамтиды. Біріншіден, бактериялар BCAA жасау үшін қажетті амин қышқылы прекурсорлары бар қоректік заттарға бай ортада өсіріледі. Содан кейін, бактериялар өсіп, көбейген сайын, олар жиналып, тазартылатын көп мөлшерде BCAA шығарады. Содан кейін тазартылған BCAA әдетте кептіру, ұнтақтау және елеуіш сияқты бірнеше қадамдар арқылы ұнтақ түрінде өңделеді. Алынған ұнтақты содан кейін буып-түюге және диеталық қосымша ретінде сатуға болады. BCAA ұнтағының сапасы мен тазалығы өндіру әдісіне және өндірушіге байланысты өзгеруі мүмкін екенін ескеру маңызды, сондықтан BCAA қоспаларын пайдаланғыңыз келсе, беделді жеткізушіні таңдау өте маңызды.
| Амин қышқылдары (бөлшектер түрі) Бір немесе бірнеше мономерлі аминқышқылдары →Mix →Экструзия→Сферонизация→Түйіршіктеу → Құрғақ → Пакет →Елек →Дайын өнім | Амин қышқылы (тұрақты шығарылатын) Бір немесе бірнеше мономерлі аминқышқылдары →аралас →Экструзия→Сферонизация→Түйіршіктеу →Құрғақ →Елек Фосфолипидті лезде→Сұйық төсек жабыны← Тұрақты шығарылым (тұрақты шығарылым материалы) →Құрғақ →Елек →Қаптама →Дайын өнім |
Сақтау: Салқын, құрғақ және таза жерде сақтаңыз, ылғалдан және тікелей жарықтан қорғаңыз.
Жаппай пакет: 25 кг/барабан.
Жеткізу уақыты: тапсырысыңыздан кейін 7 күн.
Жарамдылық мерзімі: 2 жыл.
Ескертпе: теңшелген спецификацияларға да қол жеткізуге болады.
Экспресс
100 кг-нан төмен, 3-5 күн
«Есіктен есікке дейін» қызмет көрсету тауарларды алу оңай
Теңіз арқылы
300 кг-нан астам, шамамен 30 күн
Порттан портқа қызмет көрсету үшін кәсіби тазарту брокері қажет
Әуе арқылы
100кг-1000кг, 5-7күн
Әуежайдан әуежайға қызмет көрсету үшін кәсіби тазарту брокері қажет
BCAA ұнтағы ISO, HALAL, KOSHER және HACCP сертификаттарымен сертификатталған.
BCAA және ақуыз ұнтағы денеде әртүрлі мақсаттарға қызмет етеді, сондықтан біреуі екіншісінен жақсы деп айту дұрыс емес. Әдетте сарысудан, казеиннен немесе өсімдік тектес көздерден алынатын ақуыз ұнтағы бұлшық ет құрылысы мен жөндеуге қажетті барлық 9 маңызды аминқышқылдары бар толық ақуыз болып табылады. Бұл күнделікті ақуызды тұтынуды арттырудың ыңғайлы және үнемді тәсілі, әсіресе ақуызға деген қажеттіліктерін тұтас тағамдар арқылы қанағаттандыру қиынға соғатын адамдар үшін. Екінші жағынан, BCAA үш маңызды амин қышқылдарының (лейцин, изолейцин және валин) тобы болып табылады, олар бұлшықет ақуызының синтезі, бұлшықет зақымдануын азайту және бұлшықеттердің қалпына келуіне ықпал етеді. BCAA спорттық өнімділікті арттыру және бұлшықет ауырсынуын азайту үшін, әсіресе жаттығу кезінде және одан кейін қосымша түрінде қабылдануы мүмкін. Осылайша, бұл қоспалардың екеуі де спортшыларға немесе бұлшықет массасын құруға немесе сақтауға тырысатын адамдарға пайдалы болуы мүмкін болса да, олар әртүрлі мақсаттарға қызмет етеді және жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін біріктіріліп пайдаланылуы мүмкін.
BCAA әдетте қауіпсіз және жақсы төзімді болғанымен, кейбір ықтимал кемшіліктерді ескеру қажет: 1. Бұлшықеттердің айтарлықтай өсуі жоқ: BCAA бұлшықеттердің қалпына келуіне және бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектессе де, зерттеулер тек BCAA-ның айтарлықтай бұлшықетке әкелетіні туралы маңызды дәлелдерді таба алмады. өсу. 2. Қандағы қант деңгейіне кедергі келтіруі мүмкін: BCAA қандағы қант деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл әсіресе қандағы қантты төмендететін дәрілерді қабылдап жүрген қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қиын болуы мүмкін. 3. Ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін: Кейбір адамдар BCAA қабылдағанда, әсіресе жоғары дозаларда жүрек айнуы немесе диарея сияқты ас қорыту ыңғайсыздығын сезінуі мүмкін. 4. Қымбат болуы мүмкін: BCAA басқа ақуыз көздеріне қарағанда қымбатырақ болуы мүмкін және кейбір қоспалар реттеуші органдармен сертификатталмаған, сондықтан сіз не алып жатқаныңызды білмеуіңіз мүмкін. 5. Белгілі бір медициналық жағдайы бар адамдар үшін жарамсыз: ALS, үйеңкі шәрбаты несеп ауруы бар немесе операциядан өткен адамдар BCAA қабылдаудан аулақ болу керек. 6. Белгілі бір дәрі-дәрмектермен әрекеттесе алады: BCAA кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде Паркинсон ауруын емдеуде қолданылатын дәрілермен әрекеттесе алады, бұл жағымсыз әсерлерге әкеледі.
BCAA (тармақталған тізбекті аминқышқылдары) және ақуыз жаттығулардан кейін бұлшықеттердің қалпына келуі және өсуі үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар әртүрлі мақсаттарға қызмет етеді. BCAA - ағзадағы ақуыз синтезінде маңызды рөл атқаратын маңызды амин қышқылының бір түрі. Жаттығудан кейін BCAA қабылдау бұлшықет ауырсынуын азайтуға және бұлшықеттердің қалпына келуіне ықпал етеді, әсіресе аш қарынға жаттығу жасасаңыз. Ақуыз құрамында BCAA қоса алғанда әр түрлі маңызды аминқышқылдары бар және бұлшықеттердің өсуін және қалпына келуін қолдауға көмектеседі, әсіресе жаттығудан кейін 30 минуттан бір сағатқа дейін тұтынылған кезде. Сайып келгенде, жаттығудан кейін BCAA немесе ақуызды қабылдауды таңдайсыз ба, бұл сіздің жеке қажеттіліктеріңіз бен қалауларыңызға байланысты. Егер сізде уақыт аз болса немесе жаттығудан кейін бірден ақуызға бай тағамдардан бас тартқыңыз келсе, BCAA қолайлы нұсқа болуы мүмкін. Дегенмен, бұлшықеттердің қалпына келуіне және өсуіне көмектесетін аминқышқылдарының толық көзін іздесеңіз, ақуыз жақсы таңдау болуы мүмкін.
BCAA (тармақталған тізбекті аминқышқылдары) қабылдаудың ең жақсы уақыты, әдетте, жаттығу алдында, кезінде немесе кейін. Жаттығу алдында немесе жаттығу кезінде BCAA қабылдау қарқынды жаттығулар кезінде бұлшықеттердің бұзылуын болдырмауға көмектеседі, ал жаттығудан кейін оларды қабылдау бұлшықеттердің қалпына келуін тездетуге, бұлшықет ауырсынуын азайтуға және бұлшықет өсуіне ықпал етеді. BCAA қабылдау уақыты сіздің жеке мақсаттарыңыз бен қажеттіліктеріңізге байланысты болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Мысалы, егер сіз бұлшықетті жасағыңыз келсе, жаттығудан кейін BCAA қабылдау пайдалы болуы мүмкін, ал егер салмақ жоғалтқыңыз келсе, BCAA-ны алдын ала қабылдау бұлшықеттердің бұзылуын азайтуға және майдың жағылуын жақсартуға көмектеседі. Сайып келгенде, сіз қабылдап жатқан BCAA қосымшасындағы нұсқауларды орындаған дұрыс, өйткені ұсынылатын қызмет ету мөлшері мен уақыты өнімдер арасында әр түрлі болуы мүмкін.
