Америкалық женьшень, ғылыми тұрғыдан Panax quinquefolius ретінде белгілі, Солтүстік Америкада, әсіресе шығыс Америка Құрама Штаттары мен Канадада өсетін көпжылдық шөп. Оның дәрілік өсімдік ретінде дәстүрлі қолданылуының ұзақ тарихы бар және денсаулыққа пайдасы үшін жоғары бағаланады. Америкалық женьшень Araliaceae тұқымдасына жатады және етті тамырларымен және жасыл, желпуіш тәрізді жапырақтарымен ерекшеленеді. Өсімдік әдетте көлеңкелі, орманды жерлерде өседі және көбінесе жабайы табиғатта кездеседі, дегенмен ол коммерциялық мақсатта да өсіріледі. Бұл мақалада біз американдық женьшеньнің дәрілік қасиеттерін, дәстүрлі қолданылуын және денсаулыққа пайдасын қарастырамыз.
Американдық женьшеньнің емдік қасиеттері:
Американдық женьшень құрамында әртүрлі биоактивті қосылыстар бар, олардың ішіндегі ең танымалы - гинзенозидтер. Бұл қосылыстар өсімдіктің емдік қасиеттеріне, соның ішінде оның адаптогендік, қабынуға қарсы және антиоксиданттық әсеріне ықпал етеді деп есептеледі. Американдық женьшеньнің адаптогендік қасиеттері ерекше назар аудартады, себебі олар ағзаның стресске бейімделуіне және жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі деп есептеледі. Сонымен қатар, гинзенозидтердің антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері өсімдіктің денсаулыққа пайдасы зор болуы мүмкін.
Американдық женьшеньді дәстүрлі түрде қолдану:
Америкалық женьшень байырғы американдық тайпалар арасында және дәстүрлі қытай медицинасында дәстүрлі қолданылуының бай тарихы бар. Дәстүрлі қытай медицинасында женьшень күшті тоник болып саналады және сергектік, ұзақ өмір сүру және жалпы денсаулықты нығайту үшін қолданылады. Ол көбінесе физикалық немесе психикалық күйзеліс кезінде денені қолдау үшін қолданылады және энергия мен төзімділікті арттырады деп есептеледі. Сол сияқты, байырғы американдық тайпалар американдық женьшеньді емдік қасиеттері үшін тарихи түрде пайдаланып, оны әртүрлі денсаулық жағдайларына табиғи ем ретінде қолданған.
Американдық женьшеньнің денсаулыққа пайдасы:
Америкалық женьшеньнің денсаулыққа тигізетін пайдасын зерттеу перспективалы нәтижелер берді. Америкалық женьшеньнің пайдасы болуы мүмкін кейбір негізгі салаларға мыналар жатады:
Иммундық қолдау: Американдық женьшень иммундық жүйені нығайту әлеуеті үшін зерттелген. Ол иммундық функцияны қолдайды, инфекциялар қаупін азайтады және жалпы иммундық денсаулықты жақсартады деп есептеледі.
Стрессті басқару: Адаптоген ретінде американдық женьшень ағзаға стрессті жеңуге және шаршаумен күресуге көмектеседі деп есептеледі. Ол стресс кезінде ақыл-ойдың тазалығы мен төзімділігін арттырады.
Когнитивті функция: Кейбір зерттеулер американдық женьшеньнің есте сақтау қабілетін, зейінді және ақыл-ой өнімділігін жақсартуды қоса алғанда, когнитивті күшейтетін әсерлері болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Қант диабетін басқару: Зерттеулер американдық женьшень қандағы қант деңгейін реттеуге және инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектесетінін көрсетеді, бұл оны қант диабетімен ауыратын адамдар үшін пайдалы етеді.
Қабынуға қарсы әсері: Американдық женьшеньнің қабынуға қарсы қасиеттері зерттелген, бұл артрит және басқа да қабыну аурулары сияқты ауруларға әсер етуі мүмкін.
Американдық женьшеньнің түрлері:
Американдық женьшень кептірілген тамырлар, ұнтақтар, капсулалар және сұйық сығындылар сияқты әртүрлі формаларда қолжетімді. Женьшень өнімдерінің сапасы мен күші әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан женьшеньді дәрілік мақсатта қолданар алдында сенімді көздерден сатып алып, денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.
Қауіпсіздік және ескеретін жайттар:
Американдық женьшень нұсқаулыққа сәйкес қолданылған кезде көпшілік үшін қауіпсіз деп саналғанымен, ол белгілі бір дәрі-дәрмектермен әрекеттесіп, ұйқысыздық, бас ауруы және ас қорыту проблемалары сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін. Жүкті және бала емізетін әйелдер, сондай-ақ белгілі бір медициналық жағдайлары бар адамдар женьшеньді қолданар алдында сақтық танытып, дәрігерден кеңес алуы керек.
Қорытындылай келе, американдық женьшень дәстүрлі қолданылуының ұзақ тарихы мен денсаулыққа пайдасы бар құнды ботаникалық өсімдік болып табылады. Оның бейімделгіш, иммунитетті қолдайтын және когнитивті күшейтетін қасиеттері оны танымал табиғи дәрі етеді. Американдық женьшеньнің дәрілік қасиеттерін зерттеу жалғасып жатқандықтан, оны қолдануға сақтықпен қарау және қауіпсіз және тиімді қоспаларды қамтамасыз ету үшін кәсіби кеңес алу маңызды.
Сақтық шаралары
Кейбір адамдар тобы американдық женьшеньді қолданған кезде ерекше сақтық шараларын қолдануы керек және одан мүлдем бас тартуы керек болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
Жүктілік және бала емізу: Американдық женьшень құрамында жануарлардың туа біткен ақауларымен байланысты химиялық зат - гинсенозид бар.16 Бала емізу кезінде американдық женьшеньді қабылдау қауіпсіз бе, жоқ па белгісіз.2
Эстрогенге сезімтал жағдайлар: Сүт безі қатерлі ісігі, жатыр рагы, аналық без рагы, эндометриоз немесе жатыр миомасы сияқты жағдайлар гинсенозидтің эстрогенге ұқсас белсенділігіне байланысты нашарлауы мүмкін.2
Ұйқысыздық: Американдық женьшеньнің жоғары дозалары ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін.2
Шизофрения: Америкалық женьшеньнің жоғары дозалары шизофрениямен ауыратын адамдарда қозуды күшейтуі мүмкін.2
Хирургиялық араласу: Америкалық женьшень қандағы қантқа әсер ететіндіктен, оны операциядан екі апта бұрын тоқтату керек.
Дозасы: Америкалық женьшеньді қанша мөлшерде қабылдауым керек?
Американдық женьшеньнің кез келген түрдегі ұсынылатын дозасы жоқ. Өнімнің жапсырмасында көрсетілген ұсынылған дозадан ешқашан асырмаңыз немесе медициналық қызмет көрсетушіңізден кеңес сұраңыз.
Американдық женьшень келесі дозаларда зерттелген:
Ересектер: үш айдан алты айға дейін күніне екі рет 200-ден 400 мг-ға дейін ішке қабылданады2
3 жастан 12 жасқа дейінгі балалар: үш күн бойы күніне 4,5-тен 26 миллиграммға дейін килограммға (мг/кг) ішке қабылданады2
Бұл дозаларда американдық женьшень уыттылық тудыруы екіталай. Жоғары дозаларда — әдетте күніне 15 грамм (1500 мг) немесе одан да көп — кейбір адамдарда диарея, бас айналу, тері бөртпесі, жүрек соғысы және депрессиямен сипатталатын «женьшеньді теріс пайдалану синдромы» дамиды.3
Дәрілік өзара әрекеттесулер
Американдық женьшень рецепт бойынша және рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектермен және қоспалармен әрекеттесуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:
Кумадин (варфарин): Американдық женьшень қанды сұйылтатын дәрінің тиімділігін төмендетіп, қанның ұю қаупін арттыруы мүмкін.2
Моноаминоксидаза тежегіштері (МАОИ): Америкалық женьшеньді Зелапар (селегилин) және Парнат (трансилципромин) сияқты МАОИ антидепрессанттарымен біріктіру мазасыздықты, мазасыздықты, маниакальды эпизодтарды немесе ұйқының бұзылуын тудыруы мүмкін.2
Қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер: Американдық женьшень инсулинмен немесе басқа қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектермен бірге қабылдаған кезде қандағы қанттың шамадан тыс төмендеуіне әкеліп соғуы мүмкін, бұл гипогликемияға (қандағы қанттың төмендеуі) әкелуі мүмкін.2
Прогестиндер: Америкалық женьшеньмен бірге қабылданған кезде прогестеронның синтетикалық түрінің жанама әсерлері артуы мүмкін.1
Шөп қоспалары: Кейбір шөптік дәрілер алоэ, даршын, хром, D дәрумені және магний сияқты американдық женьшеньмен бірге қолданғанда қандағы қантты төмендетуі мүмкін.2
Өзара әрекеттесуді болдырмау үшін, егер сіз кез келген қоспаны қолданғыңыз келсе, медициналық қызмет көрсетушіңізге хабарлаңыз.
Қоспаларды қалай таңдауға болады
Америка Құрама Штаттарында тағамдық қоспалар қатаң реттелмеген. Сапасын қамтамасыз ету үшін US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab немесе NSF International сияқты тәуелсіз сертификаттау органы ерікті түрде сынақтан өткізуге ұсынған қоспаларды таңдаңыз.
Сертификаттау қоспаның жұмыс істейтінін немесе табиғи түрде қауіпсіз екенін білдіреді. Бұл жай ғана ешқандай ластаушы заттар табылмағанын және өнімнің құрамында өнімнің жапсырмасында көрсетілген ингредиенттердің дұрыс мөлшерде бар екенін білдіреді.
Ұқсас қоспалар
Когнитивті функцияны жақсартатын және стрессті төмендететін басқа да қоспалар:
Бакопа (Bacopa monnieri)
Гинкго (Гинкго билоба)
Қасиетті насыбайгүл (Ocimum tenuiflorum)
Готу кола (Centella asiatica)
Лимон бальзамы (Melissa officinalis)
Шалфей (Salvia officinalis)
Жалбыз (Mentha spicata)
Суық тию немесе тұмау сияқты респираторлық вирустарды емдеу немесе алдын алу үшін зерттелген қоспаларға мыналар жатады:
Ақжелкен
Маото
Мия тамыры
Антивей
Эхинацея
Карнозин қышқылы
Анар
Гуава шайы
Бай Шао
Мырыш
D дәрумені
Бал
Нигелла
Сілтемелер:
Риос, Дж.Л. және Уотерман, П.Г. (2018). Женьшень сапониндерінің фармакологиясы мен токсикологиясына шолу. Этнофармакология журналы, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Американдық женьшень (Panax quinquefolius L) қант диабетімен ауырмайтын және 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда тамақтан кейінгі гликемияны төмендетеді. Ішкі аурулар мұрағаты, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Женьшень: когнитивтік өнімділік пен көңіл-күйді жақсарту әлеуеті. Фармакология, биохимия және мінез-құлық, 75(3), 687-700.
Szczuka D, Novak A, Zakłos-Szyda M және т.б. Американдық женьшень (Panax quinquefolium L.) денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар биоактивті фитохимиялық заттардың көзі ретінде. Қоректік заттар. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Америкалық женьшень.
Манкусо К., Сантанжело Р. Panax женьшень және Panax quinquefolius: Фармакологиядан токсикологияға дейін. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Роу А.Л., Венкатараман А. Ноотропты әсері бар ботаникалық заттардың қауіпсіздігі мен тиімділігі. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Арринг Н.М., Миллстин Д., Маркс Л.А., Нэйл Л.М. Женьшень шаршауды емдеу үшін: Жүйелі шолу. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361
Жарияланған уақыты: 2024 жылғы 8 мамыр
