Панакс женьшень, сондай-ақ корей женьшень немесе азиялық женьшень деп те аталады, денсаулыққа пайдалы пайдасы үшін дәстүрлі қытай медицинасында ғасырлар бойы қолданылған. Бұл күшті шөп өзінің адаптогендік қасиеттерімен танымал, яғни ол денеге стресске бейімделуге және тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Соңғы жылдары Панакс женьшень Батыс әлемінде әртүрлі денсаулық жағдайларына қарсы табиғи құрал ретінде танымал болды. Бұл мақалада біз Panax женьшеньінің денсаулыққа әлеуетті пайдасын және оны қолданудың ғылыми дәлелдерін зерттейміз.
Қабынуға қарсы қасиеттері
Panax женьшень құрамында қабынуға қарсы әсері бар женьсенозидтер деп аталатын қосылыстар бар. Қабыну дененің жарақатқа немесе инфекцияға табиғи реакциясы болып табылады, бірақ созылмалы қабыну бірқатар денсаулық проблемаларымен, соның ішінде жүрек ауруы, қант диабеті және қатерлі ісікпен байланысты. Зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің қабынуды азайтуға және созылмалы аурулардан қорғауға көмектесетінін көрсетті.
Иммундық жүйені көтереді
Панакс женьшень дәстүрлі түрде иммундық жүйені нығайту және жалпы денсаулықты жақсарту үшін қолданылады. Зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің иммундық жасушалардың өндірісін ынталандыруы және ағзаның инфекцияларға қарсы қорғанысын күшейтуі мүмкін екенін көрсетеді. Халықаралық молекулярлық ғылымдар журналында жарияланған зерттеу Панакс женьшень сығындысының иммундық жауапты модуляциялайтынын және ағзаның патогендік микроорганизмдермен күресу қабілетін жақсартатынын көрсетті.
Танымдық функцияны жақсартады
Panax женьшеньдің ең танымал артықшылықтарының бірі - оның когнитивтік функцияны жақсарту мүмкіндігі. Бірнеше зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің нейропротекторлық әсерлері болуы мүмкін екенін және есте сақтауды, назар аударуды және жалпы когнитивті өнімділікті жақсартатынын көрсетті. Journal of Ginseng Research журналында жарияланған шолуда Panax женьшеньінің когнитивті функцияны жақсарту және жасқа байланысты когнитивті құлдыраудан қорғау мүмкіндігі бар деген қорытындыға келді.
Қуатты арттырады және шаршауды азайтады
Панакс женьшень жиі табиғи қуаттандырғыш және шаршаумен күресуші ретінде қолданылады. Зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің физикалық төзімділікті жақсартуға, шаршауды азайтуға және энергия деңгейін арттыруға көмектесетінін көрсетті. Ethnopharmacology журналында жарияланған зерттеу Panax женьшень қоспасы жаттығулардың өнімділігін жақсартып, қатысушылардың шаршауын азайтатынын көрсетті.
Стресс пен мазасыздықты басқарады
Адаптоген ретінде Panax женьшень денеге стрессті жеңуге және алаңдаушылықты азайтуға көмектесетін қабілетімен танымал. Бірнеше зерттеулер Панакс женьшеніндегі женьсенозидтердің анксиолитикалық әсерлері болуы мүмкін екенін және дененің стресстік реакциясын реттеуге көмектесетінін көрсетті. PLoS One-да жарияланған мета-талдау Panax женьшень қоспасы мазасыздық белгілерінің айтарлықтай төмендеуімен байланысты екенін анықтады.
Жүрек-қан тамырларының денсаулығын қолдайды
Панакс женьшеньі оның жүрек денсаулығына пайдасы үшін зерттелген. Зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің қан қысымын төмендетуге, қан ағынын жақсартуға және жүрек ауруларының қаупін азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Journal of Ginseng Research журналында жарияланған шолуда Panax женьшеньінің жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту және жүрек ауруларының қаупін азайту мүмкіндігі бар деген қорытындыға келді.
Қандағы қант деңгейін реттейді
Кейбір зерттеулер Panax женьшень қандағы қант деңгейін реттеуге және инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектесуі мүмкін деп болжайды. Бұл оны қант диабетімен ауыратындар немесе аурудың даму қаупі бар адамдар үшін пайдалы етеді. Journal of Ginseng Research журналында жарияланған зерттеу Панакс женьшень сығындысы 2 типті қант диабеті бар қатысушыларда инсулинге сезімталдықты жақсартып, қандағы қант деңгейін төмендететінін көрсетті.
Жыныстық функцияны жақсартады
Панакс женьшень дәстүрлі түрде афродизиак ретінде және жыныстық функцияны жақсарту үшін қолданылады. Зерттеулер Панакс женьшеніндегі женьсенозидтердің жыныстық қозуға, эректильді функцияға және жалпы жыныстық қанағаттануға оң әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Journal of Sexual Medicine журналында жарияланған жүйелі шолу Panax женьшень эректильді функцияны жақсартуда тиімді болуы мүмкін деген қорытындыға келді.
Бауырдың денсаулығын қолдайды
Панакс женьшеньі оның бауыр денсаулығына пайдасы үшін зерттелген. Зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің гепатопротекторлық әсерлері болуы және бауырды зақымданудан қорғауға көмектесетінін көрсетеді. Ethnopharmacology журналында жарияланған зерттеу Panax женьшень сығындысының жануарлар үлгілерінде бауырдың қабынуын азайтып, бауыр қызметін жақсартатынын көрсетті.
Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері
Кейбір зерттеулер Panax женьшеньінің ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін деп болжайды. Зерттеулер Panax женьшеніндегі женьсенозидтердің рак клеткаларының өсуін тежеп, апоптозды немесе бағдарламаланған жасуша өлімін тудыруы мүмкін екенін көрсетті. Journal of Ginseng Research журналында жарияланған шолуда Panax женьшеньінің қатерлі ісік ауруын емдеуде көмекші терапия ретінде пайдалану мүмкіндігі бар деген қорытындыға келді.
Панакс женьшеньдің жанама әсерлері қандай?
Женьшеньді қолдану жиі кездеседі. Ол тіпті сусындарда кездеседі, бұл сізді оның толық қауіпсіз екеніне сенуге әкелуі мүмкін. Бірақ кез келген шөптік қоспалар немесе дәрі-дәрмектер сияқты, оны қабылдау жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.
Женьшеньдің ең көп тараған жанама әсері - ұйқысыздық. Қосымша хабарланған жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
Бас ауруы
Жүрек айну
Диарея
Қан қысымы өзгереді
Мастальгия (сүт безінің ауыруы)
Қынаптық қан кету
Аллергиялық реакциялар, ауыр бөртпе және бауырдың зақымдануы сирек кездесетін жанама әсерлер, бірақ ауыр болуы мүмкін.
Сақтық шаралары
Балалар мен жүкті немесе бала емізетін адамдар Панакс женьшенін қабылдаудан аулақ болу керек.
Егер сіз Panax женьшеньді қабылдауды ойласаңыз, сізде бар болса, денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз:
Жоғары қан қысымы: Панакс женьшень қан қысымына әсер етуі мүмкін.
Қант диабеті: Панакс женьшень қандағы қант деңгейін төмендетеді және қант диабетіне қарсы препараттармен әрекеттеседі.
Қанның ұюының бұзылуы: Панакс женьшень қанның ұюына кедергі келтіруі және кейбір антикоагулянттық препараттармен әрекеттесуі мүмкін.
Дозировка: Панакс женьшеньді қанша қабылдауым керек?
Қосымшаны қабылдамас бұрын, қосымша және доза сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін әрқашан денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.
Панакс женьшеньінің дозасы женьшень түріне, оны қолдану себебіне және қоспадағы женьсенозидтердің мөлшеріне байланысты.
Панакс женьшеньінің ұсынылатын стандартты дозасы жоқ. Зерттеулерде жиі тәулігіне 200 миллиграмм (мг) дозада қабылданады. Кейбіреулер құрғақ тамырдан алынған болса, тәулігіне 500-2000 мг қабылдауды ұсынады.
Дозалар әртүрлі болуы мүмкін болғандықтан, оны қабылдау туралы нұсқауларды алу үшін өнімнің жапсырмасын оқып шығыңыз. Panax женьшеньді бастамас бұрын, қауіпсіз және сәйкес дозаны анықтау үшін медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз.
Панакс женьшеньді тым көп қабылдасам не болады?
Panax женьшеньінің уыттылығы туралы деректер көп емес. Тиісті мөлшерде қысқа уақыт ішінде қабылдағанда уыттылық пайда болуы мүмкін емес. Егер сіз тым көп қабылдасаңыз, жанама әсерлердің ықтималдығы жоғары.
Өзара әрекеттесулер
Панакс женьшень дәрі-дәрмектің бірнеше түрімен әрекеттеседі. Медициналық қызмет көрсетушіге сіз қабылдаған барлық рецепті мен OTC дәрі-дәрмектерін, шөптен жасалған препараттарды және қоспаларды айту маңызды. Олар Panax женьшеньді қабылдаудың қауіпсіз екенін анықтауға көмектеседі.
Ықтимал өзара әрекеттесулерге мыналар жатады:
Кофеин немесе ынталандырушы препараттар: женьшеньмен біріктіру жүрек соғу жиілігін немесе қан қысымын арттыруы мүмкін.11
Джантовен (варфарин) сияқты қан сұйылтқыштары: женьшень қанның ұюын бәсеңдетуі және кейбір қан сұйылтқыштарының тиімділігін төмендетуі мүмкін. Қан сұйылтқыштарды қабылдасаңыз, Панакс женьшеньді бастамас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізбен талқылаңыз. Олар сіздің қан деңгейіңізді тексеріп, дозаны сәйкесінше реттей алады.17
Инсулин немесе қант диабетіне арналған ауызша препараттар: оларды женьшеньмен бірге қолдану гипогликемияға әкелуі мүмкін, себебі олар қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі.14
Моноаминоксидаза тежегіштері (МАО): женьшень маниакальды симптомдарды қоса, МАО-мен байланысты жанама әсерлердің қаупін арттыруы мүмкін.18
Диуретикалық Lasix (фуросемид): женьшень фуросемидтің тиімділігін төмендетуі мүмкін.19
Женьшень кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде Gleevec (imatinib) және Isentress (ралтегравир) бір мезгілде қабылданса, бауырдың уыттылық қаупін арттыруы мүмкін.17
Зелапар (селегилин): Панакс женьшень селегилин деңгейіне әсер етуі мүмкін.20
Панакс женьшень P450 3A4 цитохромы (CYP3A4) деп аталатын ферментпен өңделген препараттарға кедергі келтіруі мүмкін.17
Басқа препараттармен немесе қоспалармен көбірек өзара әрекеттесулер болуы мүмкін. Panax женьшеньді қабылдамас бұрын денсаулық сақтау провайдерінен немесе фармацевттен ықтимал өзара әрекеттесулер туралы қосымша ақпаратты сұраңыз.
Түйіндеме
Женьшень бірнеше түрлі дәрі-дәрмектермен әрекеттесу мүмкіндігіне ие. Шөптік қоспаларды қабылдамас бұрын, қазіргі денсаулық жағдайыңыз бен дәрі-дәрмектеріңізге байланысты женьшень сіз үшін қауіпсіз екенін фармацевттен немесе медициналық қызмет көрсетушіден сұраңыз.
Ұқсас қоспалар
Женьшеньдің бірнеше түрі бар. Кейбіреулер әртүрлі өсімдіктерден алынады және Panax женьшень сияқты әсер етпеуі мүмкін. Қосымшалар тамыр сығындысынан немесе тамыр ұнтағынан да болуы мүмкін.
Сонымен қатар, женьшень келесідей жіктелуі мүмкін:
Жаңа (4 жастан аз)
Ақ (4-6 жаста, қабығы аршылған, содан кейін кептірілген)
Қызыл (6 жастан асқан, бумен пісірілген, содан кейін кептірілген)
Panax Ginseng көздері және не іздеу керек
Панакс женьшень Panax тұқымдас өсімдіктің тамырынан шыққан. Бұл өсімдіктің тамырынан жасалған шөптен жасалған дәрі және әдетте сіздің диетаңызға кірмейтін нәрсе.
Женьшень қоспасын іздегенде, мыналарды ескеріңіз:
Женьшень түрі
Женьшень өсімдіктің қай бөлігінен шыққан (мысалы, тамыр)
Женьшеньдің қай түрі кіреді (мысалы, ұнтақ немесе сығынды)
Қосымшадағы женьсенозидтердің мөлшері (қоспалардағы женьсенозидтердің стандартты ұсынылатын мөлшері 1,5–7%)
Кез келген қосымша немесе шөп өнімдері үшін үшінші тарап тексерген біреуін іздеңіз. Бұл қосымшада затбелгіде айтылған нәрсе бар және зиянды ластаушы заттар жоқ болғандықтан кейбір сапаға кепілдік береді. Америка Құрама Штаттарының фармакопеясынан (USP), Ұлттық ғылыми қордан (NSF) немесе ConsumerLab-дан белгілерді іздеңіз.
Түйіндеме
Шөптік препараттар мен балама дәрі-дәрмектер танымал, бірақ бір нәрсенің «табиғи» деп белгіленуі оның қауіпсіз екенін білдірмейтінін ұмытпаңыз. FDA тағамдық қоспаларды тамақ өнімдері ретінде реттейді, яғни олар есірткі сияқты қатаң түрде реттелмейді.
Женьшень көбінесе шөптік қоспалар мен сусындарда кездеседі. Ол көптеген денсаулық жағдайын басқаруға көмектеседі деп саналады, бірақ оны қолданудың тиімділігін дәлелдейтін зерттеулер жеткіліксіз. Өнімдерді іздегенде, NSF сияқты тәуелсіз үшінші тарап сапа сертификаты бар қоспаларды іздеңіз немесе денсаулық сақтау провайдеріңізден беделді бренд ұсынысын сұраңыз.
Женьшень қоспасы кейбір жұмсақ әсерлерге әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ бірнеше түрлі дәрілермен өзара әрекеттеседі. Тәуекелдері мен пайдасын түсіну үшін медициналық провайдермен шөптен жасалған дәрілерді талқылау маңызды.
Анықтамалар:
Қосымша және интегративті денсаулық сақтау ұлттық орталығы. Азиялық женьшень.
Гуи QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. 2 типті қант диабетіндегі женьшеньмен байланысты терапияның тиімділігі: жаңартылған жүйелі шолу және мета-талдау. Медицина (Балтимор). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V және т.б. Женьшеньдің (Panax тұқымы) гликемиялық бақылауға әсері: рандомизацияланған бақыланатын клиникалық зерттеулерге жүйелі шолу және мета-талдау. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E және т.б. Ересектердегі плазмадағы липидтердің концентрациясына женьшень қоспасының тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
Эрнандес-Гарсия Д, Гранадо-Серрано AB, Мартин-Гари М, Науди А, Серрано Дж. Қанның липидті профиліне Panax женьшень қоспасының тиімділігі. Мета-анализ және клиникалық рандомизацияланған зерттеулерге жүйелі шолу. J Этнофармакол. 2019;243:112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
Насери К, Саадати С, Садеги А және т.б. Женьшеньдің (Panax) адамның предиабетіне және 2 типті қант диабетіне тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау. Қоректік заттар. 2022;14(12):2401. doi: 10.3390/nu14122401
Пак SH, Чунг С, Чунг MY және т.б. Panax женьшеньдің гипергликемияға, гипертонияға және гиперлипидемияға әсері: жүйелі шолу және мета-талдау. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Мохаммади Х, Хади А, Корд-Варкане Х, т.б. Женьшень қоспасының қабынудың таңдалған маркерлеріне әсері: жүйелі шолу және мета-талдау. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001 жж. doi:10.1002/ptr.6399
Sabori S, Falahi E, Rad EY және т.б. Женьшеньдің C-реактивті ақуыз деңгейіне әсері: клиникалық зерттеулердің жүйелі шолуы және мета-талдауы. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Ли ХВ, Энг Л, Ли МС. Менопаузадағы әйелдердің денсаулығын сақтау үшін женьшеньді пайдалану: рандомизацияланған плацебо-бақыланатын сынақтарға жүйелі шолу. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A және т.б. Спортқа арналған шөп медицинасы: шолу. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
Ким С, Ким Н, Чон Дж, т.б. Panax женьшень және оның метаболиттерінің ісікке қарсы әсері: дәстүрлі медицинадан қазіргі заманғы дәрі-дәрмектің ашылуына дейін. Процестер. 2021;9(8):1344. doi: 10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng интегративті қосымшасы маусымдық жедел жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары: жүйелі шолу және мета-талдау. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102457
Хассен Г, Беле Г, Каррера КГ және т.б. Дәстүрлі медициналық тәжірибедегі шөп қоспаларының клиникалық салдары: АҚШ перспективасы. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi: 10.7759/cureus.26893
Ли CT, Ван ХБ, Сю Б.Дж. Panax тектес үш қытайлық шөп дәрілерінің антикоагулянттық белсенділігін және Rg1 және Rg2 женьсенозидтерінің антикоагулянттық белсенділігін салыстырмалы зерттеу. Фарм Биол. 2013;51(8):1077-1080 жж. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Малик М, Тлустош П. Ноотропты шөптер, бұталар және ағаштар когнитивті күшейткіштер ретінде. Өсімдіктер (Базель). 2023;12(6):1364. doi: 10.3390/өсімдіктер12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Пациенттердегі шөп-дәрілік өзара әрекеттесулердің себеп-салдарлығын бағалауды сыни бағалау. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax женьшень және Panax quinquefolius: фармакологиядан токсикологияға дейін. Тағамдық химиялық токсикол. 2017;107(Pt A):362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Мохаммади С, Асгари Г, Эмами-Найни А, Мансуриан М, Бадри С. Шөптік қоспаларды қолдану және бүйрек ауруы бар науқастар арасында шөп-дәрілік өзара әрекеттесу. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi: 10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Ян Л, Ли КЛ, Цай Т.Х. Еркін қозғалатын егеуқұйрықтардағы Panax женьшень сығындысы мен селегилиннің клиникаға дейінгі шөп-дәрілік фармакокинетикалық әрекеттесуі. ACS Омега. 2020;5(9):4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
Ли ХВ, Ли МС, Ким Т.Х., т.б. Эректильді дисфункцияға арналған женьшень. Cochrane деректер қоры жүйесі рев. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Смит I, Уильямсон EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Женьшень мен женьсенозидтердің танымға әсері мен механизмдері. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099
Жіберу уақыты: 08 мамыр 2024 ж
