Кіріспе:
Тері күтімінің үнемі кеңейіп келе жатқан әлемінде әрдайым жаңа нәрсе бар және қызықты нәрсе бар. Осындай жасырын асыл тастар - бұл біздің терімізге керемет артықшылықтардың мақтанышы бар фанк сығындысы. Ботаникалық тарихынан бастап қоректік заттардың қоректендірілген профиліне, фельдс сығындысы тері күтімі энтузиастарының назарын аударды. Бұл блогтың постында біз оның шығу тегі, денсаулығына тигізетін пайдасы, ықтимал пайдасы мен әсерін білеміз, тіпті осы ерекше сығындыдан тұратын тері күтімі өнімдерінің тізімін береміз.
Ботаникалық ғажайыптар
Финан - бұл шикі немесе пісіруге болатын жасыл, жапырақты көкөніс.
Ғылыми тұрғыда белгіліPortulaca oleracea, және де қоңырау шалынадыПигвид, кішкентай хогвид, фатвидтер және пюзей.
Бұл шырынды қондырғыда 93% су бар. Оның қызыл сабағы мен кішкентай, жасыл жапырақтары бар. Оның шпинатқа және семірге ұқсас аздап қышқыл немесе тұзды дәмі бар.
Оны салаттар мен сэндвичтер сияқты шпинат пен салат сияқты көптеген әдістер қолдануға болады.
Әлемнің көптеген бөліктерінде, бүкіл ортада, фаранда өседі.
Ол бақтарда және тротуарда өсе алады, бірақ сонымен қатар, Харфер жағдайларына бейімделе алады. Бұған құрғақшылық, сондай-ақ өте тұздық немесе қоректік заттар жетіспейді.
Форанның дәстүрлі / балама медицинада қолданылуының ұзақ тарихы бар.
Бұл көптеген қоректік заттардан да жоғары. 100 грамм (3,5 унция) үлесі бар:
А дәрумені (бета-каротиннен): DV-дің 26%.
С дәрумені: DV-дің 35%.
Магний: DV-дің 17%.
Марганец: DV-дің 15%.
Калий: DV-тің 14%.
Темір: DV-дің 11%.
Кальций: RDI-дің 7%.
Онда сонымен қатар B1, B2, B3 дәрумендері, фолат, мыс және фосфор бар.
Сіз осы қоректік заттардың барлығын тек 16 калориямен аласыз! Бұл оны планетадағы ең қоректік-тығыз тағамдардың бірі етеді, калория үшін калория.
Форан сығындысыәдетте су, алкоголь немесе май сияқты еріткіштерді пайдаланып, өсімдіктен белсенді қосылыстарды алу арқылы алынады. Бұл экстракция процесі фильядтың пайдалы компоненттерін неғұрлым күшті түріне шоғырландыруға көмектеседі.
Тарих қолданады
Ежелгі уақытта, зұлым рухтардан қорғау үшін қолданылған. Принслейн дәрі-дәрмекпен 2000 жыл бойы қолданылды, бірақ осы кезеңге дейін тамақ ретінде пайдаланылды. Фарнер үшін дәстүрлі дәрілік заттар кең. Ежелгі римдіктер дизентерия, ішек құрттарын, бас ауруы мен асқазандарды емдеуге тырысты.
Сондай-ақ, фаран мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі қытай медицинасында қолданылып, «ұзақ өмірге арналған көкөніс» деп аталды. Антенналық бөлшектер құрғатылған және безгегі, диарея, карбунк, экзема және гематохевия үшін қолданылады. (Чжу 2015)
Дәстүрлі қытай медициналарында басқа қолдануға арналған қант диабеті, атеросклероз, тамырлы эндотелий дисфункциясы және уролития. (Сабzhabaee 2014).
Аспанға тек аспаздық және емдік қолданудың ұзақ тарихы бар. Көптеген мәдениеттерде ол қоректік және емдік қасиеттері үшін танылды. Мұнда фарфордың тарихи мақсаттары туралы қосымша мәліметтер келтірілген:
Аспаздық қолдану:Форан мыңдаған жылдар бойы азық-түлік көзі ретінде пайдаланылды. Оның жағымды, сәл қышқыл дәмі мен қытырлақ құрылымы бар. Шикі немесе тіпті гүлдерді шайыры немесе тіпті пісіруге болады. Ол әртүрлі аспаздық дәстүрлерде, соның ішінде Жерорта теңізі, Таяу Шығыс және үнді тағамдарында қолданылады. Пайғамұран салаттарға, сорпаларға, аралық қуыруға және тұздықтарға қосыла алады немесе пирогтар мен омлетпен толтырылған. А, А, С және Е дәрумендері сияқты маңызды қоректік заттардың жоғары мөлшері, сонымен қатар омега-3 май қышқылдары жақсы бағаланады.
Дәрілік заттар:Ежелгі римдіктер емдік қасиеттері үшін фарланды қолданған. Ол көбінесе дизентерия, асқазан ауруы және ішек құрттары сияқты ас қорыту мәселелерін емдеу үшін қолданылады. Сондай-ақ, фарфор ғасырлар бойы дәстүрлі қытай медицинасында қолданылған. Ол Салқындату және детоксигация ретінде қарастырылады, қызба, диарея, экзема және геморрой сияқты жағдай үшін пайдалы. Форан өзінің ықтимал қабынуға қарсы, антиоксидантты және микробқа қарсы қасиеттері үшін зерттелді. Ол флавоноидтар, омега-3 май қышқылдары және дәрумендер сияқты қосылыстарға бай, олар оның дәрілік құнына ықпал етеді.
Символдық және рухани қолдану:Кейбір ежелгі дақылдарда, фанк зұлым рухтарға қарсы қорғаныс қасиеттері бар деп саналды. Сәттілік пен бақыт әкелу деп ойлады. Форан көбінесе салт-дәстүрлер мен рәсімдерге гүлдену мен ұзақ өмір сүрудің белгісі ретінде жиі кірді.
Форан - қоректік заттармен жүктелген дәмді «арамшөптер»
Форан көбінесе арамшөптерді әр түрлі ортада өсіруге байланысты қарастырады. Алайда, ол сіздің диетаңызға қоректік қосымша ретінде қарастыратын қоректік түйреуішті жинайды. Мұнда фанельде кездесетін негізгі қоректік заттар бар:
Антиоксиданттар:
Форан антиоксиданттарға, оның ішінде С дәрумені, Е дәрумені және бета-каротинге бай. Бұл антиоксиданттар жасушаларды еркін радикалдардан туындаған зияннан қорғауға көмектеседі және созылмалы аурулардың қаупін азайту сияқты денсаулыққа тигізер болуы мүмкін.
С дәрумені - бұл иммундық жүйені қолдауға және теріні, бұлшықеттерді және сүйектерді сауықтыратын маңызды антиоксидант. Е дәрумені, әсіресе альфа-токоферол, жасуша мембраналарын тотығу зақымынан қорғайды.
Форан - бұл ағзадағы А дәруменіне айналдырылған бета-каротиннің жақсы көзі. А дәрумені оның денсаулығын нығайтудағы рөлімен танымал.
Глутатион - бұл жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесетін маңызды антиоксидант. Ол детоксикацияда және жасушалық денсаулықты сақтауда рөл атқарады.
Сондай-ақ, фарланда мелатонин бар, тек ұйқы режимін реттеуге ғана емес, сонымен қатар антиоксидантты қасиеттерге ие және денсаулыққа де ие және басқа да денсаулыққа пайдасы бар гормон бар.
Бұған қоса, Prestlane LDL бөлшектерін зақымданудан қорғауға болатын антиоксиданттың түрін синтездейді. LDL холестеринінің жоғары деңгейі және триглицеридтер - бұл жүрек ауруларының қауіп факторлары, сондықтан осы деңгейлерді азайту үшін ақжүрме болуы мүмкін.
Пайдалы қазбалар:
Форан - бұл бірнеше минералдардың, соның ішінде кальций, магний, калий және темірдің жақсы көзі. Бұл минералдар әр түрлі дене функциялары, мысалы, сүйек денсаулығы, бұлшықет функциясы, бұлшықет функциясы және қан қысымының дұрыс деңгейіне ие.
Калий сұйықтықтың тепе-теңдігін, жүрек функциясының дұрыс жұмысын және қан қысымының дұрыс деңгейін сақтау үшін қажет. Калийдің жеткілікті мөлшері инсульт пен жүрек ауруының төмен қаупімен байланысты болды.
Магний денедегі көптеген ферментативті реакцияларға қатысады және нерв пен бұлшықет функциясы, қандағы қант деңгейін реттеп, сау иммундық жүйені сақтау үшін өте маңызды. Ол сонымен қатар жүрек ауруының төмендеу қаупімен және 2-ші қант диабетін типке қосылды.
Кальций өзінің күшті сүйектері мен тістерін сақтаудағы рөлімен танымал, бірақ ол бұлшықет функциясымен, жүйке сигналына және қанның ұюына да қатысты.
Фосфор сүйек пен тістерді қалыптастыру, сонымен қатар энергия өндірісі және ДНҚ синтезі үшін маңызды.
Темір қандағы оттегін алып жүретін гемоглобин өндірісі үшін қажет. Бұл, әсіресе, темір тапшылығы анемиясының алдын алу үшін өте маңызды.
Айта кетейік, шайнаның минералды құрамы топырақтың, өсімдіктің жетілу және өсіп келе жатқан орта сияқты факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Үлкен, жетілген өсімдіктер, әдетте, минералды көп мөлшерде болады деп саналады.
Омега-3 май қышқылдары:
Фаран - бұл омега-3 май қышқылдары, әсіресе альфа-линолен қышқылы бар бірнеше жапырақты көктердің бірі. Омега-3 май қышқылдары жүрек денсаулығына пайдалы және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Форан - омега-3 май қышқылдарының, әсіресе альфа-линолен қышқылы (ALA) көп мөлшерде өсімдік көздерінің бірі. Ala біздің денемізді эйкозапентаен қышқылы (EPA) және докозагексагеной қышқылы (DHA) сияқты омега-3 май қышқылдарының басқа түрлеріне ауыстырады.
Зерттеулер көрсеткендей, фарлана тұтынылуы организмдегі ALA деңгейлерін көбейтуі және денсаулыққа жағымды әсер етуі мүмкін. Алайда, ALA-ны EPA және DHA-ға конверсиялау организмде онша тиімді емес, сондықтан майлы балық сияқты омега-3 май қышқылдарының басқа көздерін тұтынуға әлі де пайдалы екенін атап өткен жөн.
Пайдалы өсімдік қосылыстары: флавоноидтар, кумариндер және беталиндер сияқты әртүрлі өсімдік қосылыстары бар. Бұл қосылыстарда антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар аванстың денсаулыққа тигізетін пайдасына ықпал етуі мүмкін.
Финан сығындысының денсаулыққа пайдасы:
Мұнда сығындысымен байланысты денсаулыққа қатысты кейбір ықтимал артықшылықтары бар:
Қоректік заттармен қапталған:Форан сығындысы - бұл қажетті қоректік заттардың, оның ішінде А, С дәрумендерінің жақсы көзі, соның ішінде магний, калий және кальций сияқты минералдар. Бұл қоректік заттар жалпы денсаулық пен сауықтыруға ықпал етеді.
Антиоксидант қасиеттері:Форан сығындысы өзінің жоғары антиоксидантты құрамымен, соның ішінде флавоноидтар мен сақтандармен танымал. Антиоксиданттар денені бос радикалдардан қорғауға, тотықтырғыш стрессті азайтып, жасуша зақымының алдын алады.
Қабынуға қарсы әсерлер:Зерттеулер көрсеткендей, сығындысы қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін көрсетті. Бұл ағзадағы қабынуды азайтуға көмектеседі, ол жүрек аурулары, қант диабеті және артрит сияқты түрлі созылмалы аурулармен байланысты.
Жүрек денсаулығын қолдау:Антиоксидант және сығындыстың анти-қабынуға қарсы қасиеттері жүрек-қан тамырлары денсаулығына ықпал етуі мүмкін. Сығындысы қан қысымын төмендетуге, холестерин деңгейін төмендетіп, жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін деп ұсынылған.
Иммундық жүйені күшейту:Кейбір зерттеулер сығындысы иммуномодуляциялық әсерге ие болуы мүмкін, бұл иммуномодуляциялық әсерге ие, бұл иммундық жүйені реттеуге көмектеседі. Бұл ағзаның инфекциялармен күресу және жалпы иммундық функцияны жақсарту мүмкіндігін арттыруы мүмкін.
Терінің денсаулыққа пайдасы:Форан сығындысы оны тыныштандыратын және ылғалдандыратын қасиеттерімен танымал, оны тері күтімі өнімдерінің ортақ ингредиентіне айналдырады. Бұл тітіркенген теріні тыныштандыруға, қызаруды азайтуға және терінің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, сығындысы құрамында ылғалды сақтау және қабынуды азайтып, сау теріні сау етіп, сау терікті жақсартатын омега-3 май қышқылдары бар.
Салмақты басқаруды қолдау:Салмақты басқаруға арналған сығындысы да көмектесе алады. Бұл калорияларда төмен және талшыққа бай, ол толықтық сезімін арттыруға және сорғышты азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, кейбір зерттеулер сығындысы майдың өндірісіне араласқан ферменттерді тежеуі мүмкін деп болжайды.
Форан сығындысы - бұл тері күтімі саласындағы жасырын асыл тастар
Теріні сауықтыру және тынышталдыратын қабілетті арттыру:
Сыртта сығындыстың әсерлі қасиеттерінің бірі теріні сауықтыру және тыныштандыру қабілетінде жатыр. Омега-3 май қышқылдарының болуының арқасында оның қабынуға қарсы қасиеттері, қызаруды, қабынуды және тітіркенуге көмектеседі. Сырты сығындысы әсіресе сезімтал тері немесе экзема мен дерматит сияқты жағдайлар үшін пайдалы, өйткені бұл жайлылық пен жеңілдіктер бере алады.
Ылғалдандыратын және нәрлендіретін қуат:
Ылғалдандыру пайдалы, серпімді теріні сақтау үшін өте маңызды, ал фанельді сығынды қарқынды ылғалмен қамтамасыз етеді. Табиғи ылғалдандыратын қасиеттерімен, шайнаудың сығындысы ылғалдандыруға құлыпталады, құрғақтық пен жастық шағындыларын насихаттау және алға жылжыту. Зауытта сонымен қатар C және E сияқты дәрумендер бар, олар теріні нәрлейді, терінің тосқауылын күшейтеді және майда сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтады.
Жас теріге арналған антиоксидантты қорғау:
Біздің қазіргі әлемімізде біздің теріміздің ерте қартаюға әкелуі мүмкін экологиялық стресстерге ұшырайды. Пайданың сығындысының күшті антиоксидантты қасиеттері теріні бос радикалдардан және тотықтырғыш зақымдан қорғауға көмектеседі. Бұл артықшылықтар жас дақтардың пайда болуының және жалпы жастық жарқылының азаюына аударылады.
Ағартатын және біртекті сергіту:
Тегіс және жарқын тері реңіне қол жеткізу біздің көпшілігіміздің көпшілігіне деген тілек болып табылады. Бақытымызға орай, қуана сығындысы қара дақтарды, гиперпигментацияға және безеулердің тыртықтарын түсуге көмектесетін табиғи ағартқыш заттар бар. Сығымнан жасалған өнімдерді үнемі қолдану теріңіздің теріңізден байсалды, біртекті, біртекті және әдемі көрінбейді.
Қатаңдық үшін коллаген:
Коллаген - бұл фирманың, жас көрінетін теріні және фаршанның сығындысының кілті - коллаген өндірісін ынталандыруы мүмкін. Амин қышқылдары фанель сығындысында табылған амин қышқылдары нәрлендіреді және теріні көбірек коллаген шығаруға итермелейді, нәтижесінде серпімділік пен қатты терінің пайда болуы мүмкін. Тері күтіміне арналған сығындысы бар, сіз көтерілген және жас көріністі тамашалай аласыз.
Тері күтімі өнімдерінің тізімі
Доктор Барбара Стурм:Бұл люкс тері күтімі бренді құрамында қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар сығындысы бар өнімдерді ұсынады.
Perricone MD:Бұл брендтің мақсатты тері күтімі өнімдері көбінесе нәрлендіретін және тыныштандыратын артықшылықтарымен танымал ингредиент ретінде пеш сығындысын қамтиды.
Теріс-бөлісулер:Бұл тері күтімі бренді теріні құрайтын өнімдерді ұсынады, бұл теріні қоршаған орта агрессорларынан тыныштандыруға және қорғауға көмектеседі.
Lancer тері күтімі:Бұл бренд өз өнімдеріндегі сығындысын оның өнімдерінде оның өнімдеріне қарсы қасиеттері бар, теріні қызаруды және тыныштандыруға бағытталған.
Доктор Алкайтидер:Бұл органикалық тері күтімі брендіне теріні ылғалдандыру және қалпына келтіру қабілетімен белгілі кейбір өнімдердегі сығындысы бар.
Инна органикалық:Табиғи және органикалық тері күтімі бренді терінің тыныштандыратын және емдік қасиеттерін қолданатын, оның өнімдеріне сығындысы бар.
Әрқашан нақты өнімнің ингредиенттер тізімін тексерудің жақсы тәжірибесі әр түрлі болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
Форанның жағымсыз әсерлері қандай?
Форан тұтынуға қауіпсіз және денсаулыққа тиесілі бірқатар артықшылықтары бар. Алайда, бірнеше ықтимал жағымсыз әсерлер бар:
Оксалингтер:Форанда құрамында көптеген жеуге болатын өсімдіктерден табылған табиғи қосылыстар бар оксалаттар бар. Жоғары мөлшерде оксалистер сезімтал адамдарға бүйрек тастарының пайда болуына ықпал ете алады. Егер сізде бүйрек тастарының немесе зәр шығару жолдарының тарихы болса, бұл сіздің фандальды тұтынуды орташа немесе денсаулық сақтау мамандарымен кеңескен жөн.
Аллергиялық реакциялар:Сирек сирек болған кезде, кейбір жеке адамдар аккупаға аллергиясы болуы мүмкін. Аллергиялық реакциялар тері бөртпелері, қышу, ісіну немесе тыныс алу қиындық тудыруы мүмкін. Егер сіз ақергиялық реакцияның белгілерін сезінсеңіз, фандальды тұтынғаннан кейін, пайдалануды тоқтатып, медициналық көмекке жүгініңіз.
Дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу:Аспанға оның омега-3 май қышқылының мөлшеріне байланысты қанның жұқаруы әсер етуі мүмкін. Егер сіз қанның жұқаруы (мысалы, соғыс сияқты) немесе қанның ұюына әсер етсеңіз, денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңескен болсаңыз, онда бұл дәрі-дәрмектермен араласуы мүмкін.
Пестицид қалдықтары:Егер сіз пестицидтерге ұшыраған органикалық көздерден немесе пестицидтерге апара алсаңыз, пестицид қалдықтарының ықтимал қаупі бар. Осы тәуекелді азайту үшін, органикалық және беделді жеткізушілерден ақжүйелеу ұсынылады.
Ластану:Кез-келген жаңа өнімдер сияқты, егер дұрыс гигиена және азық-түлік қауіпсіздігі шаралары сақталмаса, бактериялармен немесе паразиттермен ластану қаупі бар. Тұтынпас бұрын, шайынды мұқият жуыңыз, бұл тәуекелді азайтуға көмектеседі.
Айта кетейік, бұл жағымсыз әсерлер салыстырмалы түрде сирек кездеседі, ал фанфор көбінесе көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, сіздің диетаңызға елеулі өзгерістер жасамас бұрын денсаулық сақтау саласындағы кәсіби немесе диетологпен кеңесу әрқашан ақылды, әсіресе егер сізде денсаулық жағдайлары немесе алаңдаушылығыңыз болса.
Кім шабуылдан шығармайды
Тұтыну үшін әдетте, әдетте, тұтыну үшін қауіпсіз болғанымен, сақ болыңыз немесе ақы алудан аулақ болу керек бірнеше топ бар:
Жүкті немесе емізетін әйелдер:Жүктілік және лактация кезінде фанальның әсерлері шектеулі зерттеулер бар. Сақтық шарасы ретінде жүкті немесе емшек сүтімен емізетін әйелдерге олардың диеталарында қолданардан бұрын олардың денсаулық сақтау провайдерімен кеңесу ұсынылады.
Бүйрек немесе зәр шығару жолдары бар жеке тұлғалар:Факсиде оксалаттар бар, олар сезімтал адамдарға бүйрек тастарының пайда болуына ықпал ете алады. Бүйрек тастарының немесе зәр шығару жолдарының тарихы бар адамдар, бұл туралы алдын-ала тұтынудан аулақ болу немесе денсаулық сақтау мамандарымен кеңесу керек.
Аллергия немесе сезімталдық:Кез-келген басқа тамақ сияқты, кейбір адамдар аллергияға немесе қолдарыңызға сезімтал болуы мүмкін. Егер сізде белгілі бір аллергия немесе сізге ұқсас өсімдіктер болса, мысалы, кактер немесе шпинат сияқты өсімдіктерге сезімталдық болса, онда бізде фанельді тұтынған кезде немесе қолданған кезде сақ болыңыз және аллергологпен кеңес алуды қарастырыңыз.
Дәрі-дәрмектің өзара әрекеттері:Егер сіз кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, онда потенциалды қарым-қатынас туралы білу керек. Қандай жұқа әсер етуі мүмкін, сондықтан қандағы жұқарушылық дәрілер болуы мүмкін, сондықтан қандағы жұқа дәрілерді қабылдайтын адамдар (мысалы, соғыс сияқты) немесе қанның қан ұюына әсер ететін басқа да дәрі-дәрмектер өздерінің денсаулық сақтау провайдерлерімен бірге немесе фанальдық қоспаларды қолданар алдында кеңес алуы керек.
Хирургия:Қан-жіңішке әсер етуінің арқасында хирургия үшін жоспарланған адамдар қан кету қаупін азайту процедурасынан кем дегенде екі апта бұрын шабуылдан аулақ болу керек. Хирургиядан бұрын кез-келген шөп қоспалары немесе диеталық өзгерістер туралы денсаулық сақтау провайдеріне хабарлау өте маңызды.
Форан сығынды көтерме жеткізуші - биовай органикалық, 2009 жылдан бастап
Биовай органикалықбұл сығындысы көтерме жеткізуші болып табылады. Олар 2009 жылдан бастап жұмыс істейді және көлемді сатып алу үшін сатып алу өнімдерін ұсынады. Сіз оларға тікелей хабарласуға, сіздерге бағалар, ең аз тапсырыс мөлшері және сізге қандай да бір қосымша ақпарат алу үшін, сізге қандай да бір қосымша ақпарат алу үшін хабарласуға болады.
Қорытынды:
Форан сығындысы сөзсіз, әсіресе терінің көптеген артықшылықтарын ұсынатын ботаникалық асыл тастар. Шипалы және тыныштандыратын қасиеттерінен оның ылғалдануын, қорғаныш, ағартатын және коллаген өндірісін жақсарту қабілеттерінен бастап, сірінді сығындысы ұсынуға көп нәрсе ұсынылады. Тері күтіміне арналған сығындысы бар өнімдерді қосқанда, теріні күту режимі теріңізді айналып, сау, жарқын және жас келбетке қол жеткізуге көмектеседі. Сонымен, неге күту керек? Ұсталған сығындының таңғажайып терінің артықшылықтарын ашыңыз және осы ерекше ботаникалық ингредиенттің ғажайыптарын өзіңіз біліңіз. Сіздің теріңіз сізге рахмет.
Бізбен хабарласыңы:
Грейс Ху (маркетинг бойынша менеджер)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (бас директор / Босс)ceo@biowaycn.com
Веб-сайт:www.biowaynutrition.com
POST TIME: NOV-02-2023
