Жаңалықтар - Органикалық кордицепстер спорттық көрсеткіштеріңізді жақсартуға көмектесе ала ма?

I. Кіріспе

Кіріспе

Органикалық Кордицепс Милитарис сығындысы5

Спортшылар үнемі өздерінің өнімділігін жақсарту, тезірек қалпына келу және бәсекелестік артықшылықты арттыру жолдарын іздейді. Соңғы жылдары басты назар тән қоспаларға аударылды,органикалық Cordyceps militaris сығындысыойын ережесін өзгертетін әлеуетті фактор ретінде өсуде. Дәстүрлі фармацевтикада ұзақ уақыт бойы танымал болған бұл қызықты организм қазіргі уақытта спорт жанкүйерлері мен зерттеушілердің назарын аударып отыр. Бірақ органикалық кордицепстер сіздің спорттық көрсеткіштеріңізді жақсартуға шынымен көмектесе ала ма? Ғылымға терең үңіліп, осы керемет қоспаның әлеуетті пайдасын зерттейік.

Органикалық Кордицепс Милитарис сығындысын ұстаңыз

Cordyceps militaris - Cordycipitaceae тұқымдасына жататын организм түрі. Тәбетті ашатындай естілмесе де, бұл ерекше тірі жан ғасырлар бойы дәстүрлі қытай және тибет медицинасында қолданылып келеді. Органикалық Cordyceps militaris сығындысы мұқият дамыған паразиттерден алынады, бұл таза және күшті өнімге кепілдік береді.

Органикалық кордицепстерді ерекшелендіретін нәрсе - оның биоактивті қосылыстардың бай құрамы. Оларға кордицепс, аденозин, полисахаридтер және әртүрлі аминқышқылдары жатады. Бұл компоненттердің әрқайсысы, әсіресе спорттық көрсеткіштер саласында, кордицепстің денсаулыққа тигізетін әлеуетті пайдасына ықпал етеді.

Органикалық Cordyceps militaris өсіру процесі өте мұқият. Ол температура, ылғалдылық және жарықтың әсерін қоса алғанда, белгілі бір қоршаған орта жағдайларын қажет етеді. Бұл мұқият өсіру нәтижесінде алынған сығындының өзінің күші мен тазалығын, жабайы түрде жиналған Cordyceps-те болуы мүмкін ластаушы заттардан немесе пестицидтерден тазалығын сақтайды.

Кордицепс пен спорттық өнімділіктің артындағы ғылым

Әлеуетіорганикалық Cordyceps militaris сығындысыспорттық өнімділікті арттыру көптеген зерттеулердің тақырыбы болды. Зерттеулер жалғасып жатқанымен, бірнеше үміт күттіретін нәтижелер пайда болды:

Оттегіні пайдалануды жақсарту:Кордицепстің спорттық өнімділікті арттыруының ең маңызды тәсілдерінің бірі - оттегіні пайдалануды жақсарту. Journal of Alternative and Completeary Medicine журналында жарияланған зерттеуде кордицепс қоспасын қабылдау мықты, тәжірибелі ересектерде жаттығуларды орындауда үлкен жетістіктерге жеткені анықталды. Зерттеушілер оттегінің ең көп сіңуінің (VO2 max) артқанын анықтады, бұл кордицепстің жаттығулар кезінде ағзаға оттегіні тиімдірек пайдалануға көмектесетінін көрсетеді.

Энергия өндірісін жақсарту:Кордицепс жасушаларымыздағы негізгі энергия көзі болып табылатын аденозин трифосфатының (АТФ) өндірілуін арттыратыны дәлелденген. Journal of Medicinal Food журналында жарияланған зерттеу Cordyceps militaris қоспасын қабылдау тышқандар бауырындағы АТФ деңгейін арттыратынын, бұл төзімділікті жақсартуға және шаршауды азайтуға ықпал ететінін көрсетті.

Антиоксиданттық қасиеттері:Қарқынды дене белсенділігі тотығу стрессіне әкелуі мүмкін, бұл спорттық көрсеткіштер мен қалпына келуді нашарлатуы мүмкін. Органикалық Cordyceps militaris сығындысы күшті антиоксиданттық қасиеттерге ие, бұл жаттығулардан туындаған тотығу зақымымен күресуге көмектеседі. Journal of Ethnopharmacology журналында жарияланған зерттеуде Cordyceps-тің антиоксиданттық әсері атап өтілді, бұл оның жаттығулардан туындаған тотығу стрессінен қорғау әлеуетін көрсетеді.

Қабынуға қарсы әсерлері:Қабыну - жаттығуға табиғи реакция, бірақ шамадан тыс қабыну қалпына келу мен өнімділікке кедергі келтіруі мүмкін. Фитотерапия журналында жарияланған зерттеулер. Зерттеулер кордицепстің қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін көрсетеді, бұл қарқынды жаттығулардан кейін тезірек қалпына келуге және бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Спорттық режиміңізге органикалық кордицепс милитарисінің сығындысын қосу

Егер сіз қосуды қарастырып жатсаңызорганикалық Cordyceps militaris сығындысыспорттық режиміңізге мұқият қарау маңызды:

1. Денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз:Кез келген жаңа қоспаны бастамас бұрын, денсаулық сақтау маманымен немесе спорттық диетологпен кеңесу өте маңызды. Олар сіздің денсаулық жағдайыңыз бен спорттық мақсаттарыңызға негізделген жеке кеңес бере алады.
2. Жоғары сапалы өнімдерді таңдаңыз:Кордицепс қоспаларының барлығы бірдей жасалмайды. Үшінші тарап сынақ нәтижелерін беретін беделді көздерден органикалық Кордицепс милитарисінің сығындысын іздеңіз. Бұл сіздің ластаушы заттарсыз таза, күшті өнім алуыңызды қамтамасыз етеді.
3. Төмен дозадан бастаңыз:Күнделікті өміріңізге органикалық Кордицепс милитарисінің сығындысын енгізген кезде, аз мөлшерден бастап, біртіндеп арттырыңыз. Бұл сізге денеңіздің реакциясын бағалауға және кез келген жағымсыз әсерлердің қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
4. Уақыт маңызды:Кейбір спортшылар жаттығу алдында кордицепс қабылдау олардың өнімділігін арттыратынын байқаса, басқалары оны күнделікті тәртіптің бір бөлігі ретінде үнемі қабылдауды жөн көреді. Ұсынылған дозалау нұсқауларын әрқашан орындай отырып, өзіңізге ең қолайлысын табу үшін тәжірибе жасаңыз.
5. Теңгерімді тамақтану және жаттығумен біріктіріңіз:Есіңізде болсын, қоспалар сияқтыорганикалық Cordyceps militaris сығындысысиқырлы таблеткалар емес. Олар теңгерімді тамақтанумен, дұрыс суарумен және жақсы құрылымдалған жаттығу бағдарламасымен үйлескенде жақсы нәтиже береді.
6. Өз ілгерілеуіңізді бақылаңыз:Кордицепсті қолданған кезде өнімділік көрсеткіштеріңізді, энергия деңгейіңізді және қалпына келу уақытыңызды бақылап отырыңыз. Бұл сізге оның жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес тиімділігін анықтауға көмектеседі.

Табиғи өнімділікті арттыратын дәрілерге қызығушылық артқан сайын, кордицепске қатысты зерттеулер де артуда. Болашақ зерттеулер қосымша пайдасын ашуы немесе бұл қызықты саңырауқұлақтың жаттығу кезінде адам физиологиясымен қалай әрекеттесетіні туралы көбірек түсінік беруі мүмкін. Табиғи қоспалар әлемін зерттегісі келетін спортшылар үшін органикалық Cordyceps militaris сығындысы қызықты нұсқаны ұсынады. Оның оттегіні пайдалануды жақсарту, энергия өндірісін арттыру және қалпына келуді қолдау әлеуеті әртүрлі салалардағы көптеген спортшылардың қажеттіліктеріне жақсы сәйкес келеді.

Қорытынды

Органикалық Кордицепс militaris сығындысыспорттық өнімділікті арттыру үшін табиғи қоспалардың әлеуетіне қызықты көзқарас ұсынады. Оның әсерін толық түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет болса да, бар зерттеулер мен анекдоттық дәлелдер оның төзімділік, энергия және қалпына келу тұрғысынан пайда әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.

Егер сіз органикалық Cordyceps militaris сығындысының және басқа да ботаникалық қоспалардың спорттық көрсеткіштерге арналған әлеуетіне қызығушылық танытсаңыз, біз сізді толығырақ зерттеуге шақырамыз. Cordyceps militaris қоса алғанда, жоғары сапалы органикалық ботаникалық сығындылар туралы қосымша ақпарат алу үшін бізге хабарласыңыз.grace@biowaycn.com.

Сілтемелер

1. Чен, С., Ли, З., Крочмал, Р., Абразадо, М., Ким, В., және Купер, КБ (2010). Cs-4 (Cordyceps sinensis) препаратының дені сау егде жастағы адамдардағы жаттығулардың өнімділігіне әсері: қос соқыр, плацебо-бақыланатын сынақ. Балама және толықтырушы медицина журналы, 16(5), 585-590.
2. Сюй, ЮФ (2016). Cordyceps militaris (Ascomycetes) полисахаридінің мәжбүрлі жүзуден туындаған физикалық шаршауға әсері. Халықаралық дәрілік саңырауқұлақтар журналы, 18(12), 1083-1092.
3. Liu, JY, Feng, CP, Li, X., Chang, MC, Meng, JL, & Xu, LJ (2016). Тышқандардағы Cordyceps militaris полисахаридтерінің иммуномодуляциялық және антиоксиданттық белсенділігі. Халықаралық биологиялық макромолекулалар журналы, 86, 594-598.
4. Юэ, К., Йе, М., Чжоу, З., Сун, В., және Лин, Х. (2013). Кордицепс тұқымдасы: химиялық және фармакологиялық шолу. Фармация және фармакология журналы, 65(4), 474-493.
5. Росси, П., Буонокоре, Д., Альтобелли, Э., Брандализе, Ф., Сезарони, В., Иоцци, Д., ... және Марзатико, Ф. (2014). Төзімділік велосипедшілерінің жаттығу жағдайын бағалауды жақсарту: Ganoderma lucidum және Ophiocordyceps sinensis тағамдық қоспаларының әсері. Дәлелді қосымша және балама медицина, 2014, 979613.