Спирулина және Хлорелла - бүгінде нарықтағы ең танымал жасыл суперфуд ұнтақтары. Екеуі де денсаулыққа пайдасы бар қоректік-тығыз балдырлар, бірақ олардың көптеген маңызды айырмашылықтары бар. Спирулина денсаулыққа арналған азық-түлік әлемінің қымбаттауы болған кезде, Хлорелла соңғы жылдары, әсіресе оның органикалық түрінде назар аударып келеді. Бұл блог бекеті арнайы фокуспен осы екі жасыл үйдің арасындағы салыстыруды тапсырадыОрганикалық хлорелла ұнтағы және оның ерекше қасиеттері.
Спирулина мен органикалық хлорелла ұнтағы арасындағы негізгі айырмашылықтар қандай?
Спирулина мен органикалық хлорелла ұнтағын салыстыру кезінде олардың ерекшеліктерін, тағамдық профильдерін және денсаулыққа тигізетін пайдасын түсіну қажет. Екеуі де ғасырлар бойы тұтынылған микробалдырлар, бірақ олар бірнеше маңызды жолдармен ерекшеленеді.
Шығу және құрылымы:
Спирулина - бұл көбінесе балғын және тұзды суларда өсетін көк-жасыл балдырлар деп аталатын цианобактериялардың түрі. Оның спиральды пішіні бар, демек оның атауы. Члорелла, екінші жағынан, тұщы суда өсетін жалғыз жасыл жасыл балдырлар. Ең маңызды құрылымдық айырмашылық - Хлорелланың жасушалық қабырғасы бар, бұл адам ағзасына табиғи күйде қорытуды қиындатады. Сондықтан хлорелла жиі «жарылған» немесе осы жасушаның қабырғасын сындыру және қоректік заттардың сіңуін жақсарту үшін өңделеді.
Тағамдық профиль:
Екеуі де спирулина жәнеОрганикалық хлорелла ұнтағықоректік үй жануарлары, бірақ олардың күшті жақтары бар:
Спирулина:
- ақуыздан жоғары (салмағы бойынша шамамен 60-70%)
- маңызды аминқышқылдарына бай
- бета-каротин мен гамма-линолен қышқылының тамаша көзі (GLA)
Құрамында пикоцианин, күшті антиоксидант бар
- Темір және В дәрумендерінің жақсы көзі
Органикалық хлорелла ұнтағы:
- ақуыздан төмен (салмағы бойынша шамамен 45-50%), бірақ әлі де жақсы ақпарат көзі
- Хлорофиллдегі жоғары (спирулинадан 2-3 есе көп)
Құрамында Chlorella өсу факторы бар (CGF), олар жасушалық жөндеу және өсуді қолдауы мүмкін
- В12 дәруменінің тамаша көзі, әсіресе вегетарианшылар мен вегетарианшылар үшін өте маңызды
- темір, мырыш және омега-3 май қышқылдарына бай
Детоксикация қасиеттері:
Спирулина мен органикалық хлорелла ұнтағы арасындағы ең маңызды айырмашылықтардың бірі олардың детоксикация мүмкіндіктерінде жатыр. Хлорелла денедегі ауыр металдар мен басқа токсиндерге байсалды, оларды алып тастауға көмектеседі. Бұл көбінесе оның қатал жасушалық қабырғасына байланысты, ол тұтынуға арналған болса да, токсиндерге байланыстыру қабілетін сақтайды. Спирулина, детоксикацияның кейбір пайдасын ұсынған кезде, осыған байланысты өте күшті емес.
Органикалық хлорелла ұнтағы детоксикацияны және жалпы денсаулықты қалай қолдайды?
Органикалық хлорелла ұнтағы қуатты детоксигация агенті және денсаулық сақтаудың жалпы күшейткіші ретінде беделге ие болды. Оның ерекше қасиеттері оны табиғи детоксикациялау процестерін қолдау және сауықтырудың жалпы саудасын қолдайтынын ерекше етеді.
Детоксикацияны қолдау:
Органикалық хлорелла ұнтағының маңызды артықшылықтарының бірі - оның дененің детоксикация процестерін қолдау мүмкіндігі. Бұл, ең алдымен, оның жасуша қабырғасының құрылымына және жоғары хлорофиллдің құрамына байланысты.
Ауыр металл детоксикациясы: Хлорелланың жасуша қабырғасы сынап, қорғасын және кадмий сияқты ауыр металдарды байланыстыра алатын керемет қабілетке ие. Бұл уытты металдар біздің ағзамызда қоршаған ортаға әсер ету, диета және тіпті тіс толтырғыштары арқылы жиналуы мүмкін. Бір кездері хлорелланы байланыстырылған, бұл металдарды табиғи қалдықтар процестерімен қауіпсіз түрде жоюға болады.
Хлорофилл Мазмұны: Хлорелла - әлемдегі хлорофиллдің ең бай көздерінің бірі, құрамында спирулинадан шамамен 2-3 есе көп. Хлорофиллдің табиғи детоксикация процестерін, әсіресе бауырда қолдау көрсеткен. Бұл токсиндерді бейтараптандыруға көмектеседі және олардың денеден жоюға ықпал етеді.
Пестицидтер мен химиялық детоксикация: Кейбір зерттеулерде хлорелла пестицидтер мен өнеркәсіптік химикаттар сияқты тұрақты органикалық ластағыштарды (POP) жоюға көмектеседі деп болжайды. Бұл заттар майлы тіндерде жиналуы мүмкін және ағзаға өздігінен жою қиын.
Бауырды қолдау:
Бауыр - бұл дененің негізгі детоксикацияшы органы жәнеОрганикалық хлорелла ұнтағыБауыр денсаулығына айтарлықтай қолдау көрсетеді:
Антиоксидантты қорғау: Хлорелла бауыр клеткаларын тотығу стрессінен және токсиндерден туындаған зақымданудан қорғайтын антиоксиданттарға бай.
Хлорофилл және бауыр функциясы: Хлорелладегі жоғары хлорофиллдің құрамы бауыр функциясын жақсартатын және оның детоксикация процестерін қолдау көрсеткен.
Қоректік қолдау: Хлорелла бауырға арналған оңтайлы қоректік заттарды, оның ішінде В дәрумені, С дәрумені, С дәрумені, С дәрумені және минералдар, темір және мырыш сияқты пайдалы.
Иммундық жүйені қолдау:
Сау иммундық жүйе жалпы денсаулық пен дененің токсиндер мен қоздырғыштардан қорғау қабілеті өте маңызды. Органикалық хлорелла ұнтағы иммундық функцияны бірнеше жолмен қолдайды:
Табиғи киллерлік жасуша белсенділігін арттыру: зерттеулер көрсеткендей, хлорелла иммундық қорғаныс үшін ақ қан клеткаларының белсенділігін арттыра алатындығын көрсетті.
A (IGA) иммуноглобулинінің жоғарылауы: Хлорелла Иганың деңгейін арттырды, әсіресе, иммундық функцияда, әсіресе шырышты қабаттарда маңызды рөл атқаратын антидене.
Маңызды қоректік заттармен қамтамасыз ету: Хлорелладегі дәрумендер, минералдар және антиоксиданттардың кең спектрі жалпы иммундық жүйенің денсаулығын қолдауға көмектеседі.
Ас қорыту денсаулығы:
Детоксикация және қоректік заттардың сіңуі үшін сау ас қорыту жүйесі қажет. Органикалық хлорелла ұнтағы ас қорыту денсаулығын бірнеше жолмен қолдайды:
Талшықтың құрамы: Хлорелла құрамында диеталық талшықтың жақсы мөлшері бар, ол сау ас қорытуды және ішек қозғалысын, токсиндерді жою үшін өте маңызды.
Пребиотикалық қасиеттер: Кейбір зерттеулер Хлорелланың пайдалы ішек бактерияларының өсуін қолдайтын префиотикалық қасиеттері болуы мүмкін деп болжайды.
Хлорофилл және ішек денсаулығы: Хлорелладегі жоғары хлорофиллдің құрамы ішек бактерияларының сальдосын сақтауға және ішек қақпағының тұтастығын қолдауға көмектеседі.
Қоректік заттардың тығыздығы:
Органикалық хлорелла ұнтағыКеремет дәрумендер, пайдалы дәрумендер, минералдар және фитонутриенттерді қамтамасыз ететін керемет қоректік заттар:
В12 дәрумені: Хлорелла - B12 витаминінің B12 өсімдік көздерінің бірі, оны әсіресе вегетарианшылар мен вегетарианшылар үшін өте маңызды етеді.
Темір және мырыш: бұл минералдар иммундық функция, энергия өндірісі және денсаулық сақтау үшін өте маңызды.
Омега-3 май қышқылдары: Хлорелла құрамында омега-3 май қышқылдары, әсіресе альфа-линолен қышқылы (ALA), ол жүрек пен ми денсаулығын қолдайды.
Қорытындылай келе, органикалық хлорелла ұнтағы детоксикация мен жалпы денсаулықты жан-жақты қолдауды ұсынады. Оның токсиндермен байланысу қабілеті, оның жоғары қоректік тығыздығымен және негізгі дене жүйелеріне қолдау көрсету мүмкіндігі, оны көбірек уытты әлемде оңтайлы денсаулық сақтауға мүмкіндік береді. Бұл сиқырлы оқ емес, ал денесико хлорелла ұнтағы теңдестірілген диетаға және салауатты өмір салтын ұстанады, детоксикация және жалпы сауықтыру үшін айтарлықтай пайда әкелуі мүмкін.
Органикалық хлорелла ұнтағын пайдалану кезінде қандай ықтимал жанама әсерлер мен пікірлер бар?
Сол екі арадаОрганикалық хлорелла ұнтағыДенсаулықты сақтаудың көптеген артықшылықтарын ұсынады, бұл сіздің диетаңызға енгенге дейін ықтимал жанама әсерлер мен пікірлер туралы білу маңызды. Кез-келген диеталық қоспалар сияқты, жеке жауаптар әр түрлі болуы мүмкін және кез-келген жаңа қосымшалар режимін бастамас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесу керек.
Ас қорыту ыңғайсыздығы:
Хлорелла тұтынумен есептеген ең көп таралған жанама әсерлердің бірі - ас қорыту ыңғайсыздығы. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
Жүрек айнуы: кейбір адамдар алдымен хлорелла, әсіресе жоғары дозада болған кезде, кейбір адамдар жұмсақ жүрек айнуы мүмкін.
Диарея немесе борпылдақ нәжістер: Хлорелладегі жоғары талшықты құрамы кейбір адамдардағы ішек қозғалыстарының немесе бос орындықтардың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Газ және кәдімгі: Көптеген талшықты-бай тағамдар сияқты, chlorella ас қорыту жүйесі реттелген сайын уақытша газ бен енуіне әкелуі мүмкін.
Осы әсерлерді азайту үшін кішкене дозадан бастау және уақыт өте келе оны біртіндеп арттыру ұсынылады. Бұл организмге талшығы мен қоректік заттардың жоғарылауына бейімделуге мүмкіндік береді.
Детоксикация белгілері:
Хлорелланың күшті детоксикация қасиеттері арқасында кейбір адамдар оны бірінші рет қолданған кезде уақытша детоксикация белгілерін сезінуі мүмкін. Оларға мыналар кіруі мүмкін:
Бас ауруы: токсиндер жұмылдырылып, денеден жойылғандықтан, кейбір адамдар бас ауруын сезінуі мүмкін.
Шаршау: уақытша шаршау токсиндерді жою үшін жұмыс істейді.
Терінің жарылуы: Кейбір адамдар теріге уақытша түсетінеулер туындауы мүмкін, өйткені токсиндер тері арқылы жойылады.
Бұл белгілер әдетте жұмсақ және қысқа өмір сүреді, әдетте дене реттеледі. Жақсы ылғалданған болу бұл әсерлерді азайтуға көмектеседі.
Йод сезімталдығы:
Хлорелланың құрамында қалқанша безінің бұзылуы немесе йод сезімталдығы бар адамдар үшін проблемалы болуы мүмкін йод бар. Егер сізде қалқанша безінің жағдайы болса немесе йодқа сезімтал болса, Хлорелланы қолданар алдында денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.
Дәрі-дәрмектің өзара әрекеттері:
Хлорелла жоғары қоректік құрамы мен детоксикация қасиеттеріне байланысты белгілі бір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін:
Қанның жіңішкерлері: chlorella-дағы жоғары v дәрумені бар, Варфарин сияқты қан-жұқа дәрілерге кедергі келтіруі мүмкін.
Иммуносупрессанттар: Хлорелланың иммундық-дамытатын қасиеттері иммуносупрессантты дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.
Соңында, алОрганикалық хлорелла ұнтағыДенсаулықты сақтаудың көптеген артықшылықтарын ұсынады, ықтимал жанама әсерлер мен пікірлер туралы білу маңызды. Көптеген жанама әсерлер жұмсақ және оны төмен дозадан бастайды және оны біртіндеп арттыру арқылы азайтуға болады. Жоғары сапалы, органикалық өнімді беделді көзден таңдау ластану қаупін азайту үшін өте маңызды. Кез-келген қосымша сияқты, хлорелла, әсіресе, егер сізде бұрыннан бар денсаулық жағдайлары болса немесе дәрі қабылдаған болсаңыз, хлорелла қоспас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңескен әрдайым жақсы. Тиісті сақтық шараларын қолданып, адамдардың көпшілігі органикалық хлорелла ұнтағының денсаулыққа пайдасын көре алады.
Биовей 2009 жылы құрылған органикалық ингредиенттер 13 жылдан астам уақыт бойы табиғи өнімдерге арнады. Табиғи ингредиенттерді, оның ішінде органикалық өсімдік ақуызын, пептид, органикалық жеміс-жидек пен көкөніс ұнтағын, тағамдық формула қоспасы ұнтағы, және басқаларын зерттеуге, өндіруге және сатуға мамандандырылған, ал компания BRC, органикалық және ISO9001-2019 сияқты сертификаттарға ие. Жоғары сапалы, биовай органикалық мақсаты, органикалық және тиімді әдістермен, тазалық пен тиімділікті қамтамасыз ететін топ-папөлдік өсімдік сығындыларын өндіруге арналған. Тұрақты баға белгілеуді атап көрсете отырып, компания табиғи экожүйенің сақталуына басымдық бере отырып, өсімдік сығындыларын экологиялық жауапкершілікпен алады. Беделді ретіндеОрганикалық хлорелла ұнтағы өндірушісі, Биовай органикалық Ынтымақтастықтарды күтеді және мүдделі тараптарды Грейс Хуға, маркетинг менеджеріне қол жеткізуге шақырадыgrace@biowaycn.com. Қосымша ақпарат алу үшін www.biowaynutrition.com сайтына кіріңіз.
Сілтемелер:
1. Бито, Т., Окумура, Е., Фужишима, М., М., Ватанабе, Ф. (2020). Хлорелланың әлеуеті адам денсаулығын нығайтуға арналған диеталық қосымша ретінде. Қоректік заттар, 12 (9), 2524.
2 Chlorella Vulgaris: әр түрлі дәрілік қасиеттері бар көп функционалды диеталық қосымша. Қазіргі фармацевтикалық дизайн, 22 (2), 164-173.
3. Саудагер, Re, & Andre, CA (2001). Фибромиалгия, гипертония және ойық жара колитін емдеудегі Chlorella Pyrendosa тағамдық қоспаларының соңғы клиникалық зерттеулеріне шолу. Денсаулық және медицинадағы балама терапия, 7 (3), 79-91.
4. Накано, С., Кенкоши, Х., Накано, М. (2010). Члорелла Пиреноидоза қоспасы жүкті әйелдерде анемия, протеинурия және ісіну қаупін азайтады. Адамның тамақтануына арналған өсімдік тағамдары, 65 (1), 25-30.
5 Глюкоза гомеостазы, инсулинге төзімділігі және алкогольсіз майлы бауыр ауруы бар науқастардағы инсулинге төзімділік және қабыну биомаркерлері: микроэлемдік хлорелла vulgaris қоспасының пайдалы әсерлері: екі қабатты плацебо басқаратын рандомодандырылған клиникалық сынақ. Клиникалық тамақтану, 36 (4), 1001-1006.
6 Қысқа мерзімді хлорелла қоспасының пайдалы иммуностимациялық әсері: табиғи өлтірушілердің жасушалық белсенділігін арттыру және ерте қабыну реакциясы (рандомизацияланған, екі қабатты, плацебо бақыланатын сынақ). Тамақтану журналы, 11, 53.
7. Ли, И., И., М., Эванс-Нгуен, Т., Қышқыш, Ким, Ким, Ким, Ким, С., Хан, Хан, саябақ, саябақ, Джей, Джей, Ян, М., И., I. (2015). Корей жас ересектеріндегі хетероциклді аминдердегі хлорелла қосымшасын детоксикациялау. Экологиялық токсикология және фармакология, 39 (1), 441-446.
8. uquiroz, ML, ML, AP, AP, BinCOLETTO, C., FiGueiriRO, CA, CA, Малакрида, С. (2003). Листерия моноцогендерімен жұқтырған қорғасын-ашылған тышқандардағы Chlorella vulgaris қорғаныс әсерлері. Халықаралық иммун
POST TIME: JUL-08-2024
