Органикалық қарасора протеині ұнтағы қандай?

Органикалық қарасора ақуызы ұнтағы толық ақуыз ба?

Ақуызды органикалық қарасора ұнтағы туралы жиі кездесетін сұрақтардың бірі - бұл толық ақуыз ретінде көрсете ме. Мұны түсіну үшін алдымен ақуыздың не екенін түсіндіру керек. Толық ақуызда біздің ағзамыз өздері өндіре алмайтын тоғыз маңызды амин қышқылдары бар. Бұл аминқышқылдары әр түрлі функциялар үшін, соның ішінде бұлшықет салу, тіндерді жөндеу және ферменттер өндірісі үшін өте маңызды.

Органикалық қарасора ақуыз ұнтағыШынында да, кейбір нюанстармен толық ақуыз болып саналады. Онда барлығы тоғыз маңызды амин қышқылдары бар, оны өсімдік негізіндегі ақуыз көздерінде көрсетеді. Алайда, белгілі бір аминқышқылдарының, әсіресе лизиннің деңгейлері, әсіресе лизин, жануарларға негізделген ақуыздармен салыстырғанда немесе соя сияқты басқа да өсімдік ақуыздарымен салыстырғанда сәл төмен болуы мүмкін.

Осыған қарамастан, қарасора протеинінің амин қышқылы профилі әлі де әсерлі. Бұл әсіресе аргининге бай, амин қышқылы, ол азот оксидін өндіруде маңызды рөл атқарады, ол жүрек денсаулығы мен қан ағымы үшін маңызды. Қарасора ақуызынан тапқан филивтік-тізбекті аминқышқылдары (BCAAS) бұлшықетті қалпына келтіру және өсу үшін де пайдалы.

Органикалық қарасора ақуызының бөлектері оның тұрақтылығы және экологиялық таза болуы. Қарасора өсімдіктері олардың тез өсуі мен су қажеттілігімен танымал, оларды экологиялық таза дақылға айналдырады. Сонымен қатар, органикалық өсіру тәжірибесі ақуыз ұнтағы синтетикалық пестицидтер мен тыңайтқыштардан еркін, саналы тұтынушыларға жүгінуді қамтамасыз етеді.

Органикалық қарасора протеині ұнтағын құрайтын өсімдік негізіндегі диетада жеткілікті ақуыздар алу туралы алаңдаушылық үшін тамаша стратегия бола алады. Оны ақуыздық қабылдауды күшейту үшін тегістеу, пісірілген тауарларға немесе тіпті дәмді тағамдарға оңай қосуға болады. Жануарлардың ақуыздарының нақты амин қышқылы болуы мүмкін болған кезде, оның жалпы қоректік профилі мен тұрақтылығы оны теңдестірілген диетаға құнды қосымша етеді.

 

Ақуыздың органикалық қарасора ақуыз ұнтағында қанша?

Ақуыз мөлшерін түсінуОрганикалық қарасора ақуыз ұнтағыоны олардың диетасына тиімді енгізу үшін өте маңызды. Қарасора ақуызының ұнтағындағы ақуыз мөлшері өңдеу әдісіне және нақты өнімге байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ жалпы ақуыз пункті ұсынады.

Орташа алғанда, 30 грамм органикалық қарасора протеині ұнтағы бар, шамамен 15-тен 20 грамм ақуыз бар. Бұл оны бұршақ немесе күріш ақуызы сияқты басқа танымал өсімдік негізіндегі ақуыз ұнтақтарымен салыстыруға мүмкіндік береді. Алайда, ақуыздық құрамы брендтер мен өнімдер арасында әр түрлі болуы мүмкін екенін ескерген жөн, сондықтан дәл ақпарат алу үшін әрдайым тамақтану жапсырмасын тексеріңіз.

Атем протеині өте қызықты, бұл тек сан ғана емес, сонымен бірге оның ақуыздың сапасы да. Қарасора ақуызы өте сіңімді, кейбір зерттеулерде бірнеше зерттеулер жұмыртқа мен етпен салыстырылатын 90-100% десемдік мөлшерлемені ұсынады. Бұл жоғары сіңімділікті дегеніміз, сіздің денеңізде әр түрлі функциялар үшін ақуызды тиімді пайдалану, соның ішінде бұлшықет жөндеу және өсу.

Ақуыздан басқа, органикалық қарасора ақуызы ұнтағы бірқатар бірқатар қоректік заттарды ұсынады. Бұл әдетте 30 грамм қызмет ету үшін шамамен 7-8 граммнан тұратын талшықтың тамаша көзі. Бұл талшықты құрамы ас қорыту үшін пайдалы және толықтық сезіміне ықпал ете алады, ал қарасора ақуыз ұнтағын өз салмағын басқарады.

Сондай-ақ, қарасора ақуызы сонымен қатар маңызды май қышқылдарына, әсіресе омега-3 және омега-6-ға бай. Бұл май қышқылдары мидың жұмысы, жүректің денсаулығы үшін өте маңызды және денедегі қабынуды азайту үшін өте маңызды. Ақуызмен бірге осы пайдалы майлардың болуы қарасора ақуызды ұнтағын басқа да оқшауланған ақуыз ұнтақтарымен салыстырғанда жақсы дөңгеленген тағамдық қоспалар жасайды.

Спортшылар мен фитнес әуесқойлары үшін қарасора ұнтағындағы ақуыз мөлшері бұлшықетті қалпына келтіруді және өсуді қолдай алады. Ақуыз мен талшықтың үйлесімі сонымен қатар тұрақты энергия деңгейін ұстап тұруға, оны жақсы немесе жаттығудан кейінгі қосымшаға айналдыруға көмектеседі. Алайда, оның талшықты мазмұнына байланысты, кейбір адамдар өзекті протеин ұнтақтарына қарағанда көбірек ақуыз ұнтақтарына қарағанда көбірек толтыруы мүмкін, бұл жеке мақсаттар мен қалауларға байланысты артықшылық немесе кемшілік болуы мүмкін.

Қосу кезіндеОрганикалық қарасора ақуыз ұнтағыСіздің диетаңызға сіздің жалпы ақуыз қажет деп санаңыз. Күнделікті ақуызды қабылдау жасы, жынысы, салмағы және белсенділік деңгейі сияқты факторларға негізделген өзгереді. Көптеген ересектер үшін жалпы ұсыныс күніне дене салмағының килограмына шамамен 0,8 грамм ақуыз бар. Спортшылар немесе қатты дене шынықтырумен айналысатындар көп нәрсені талап етуі мүмкін.

 

Органикалық қарасора ақуыз ұнтағының қандай пайдасы бар?

Органикалық қарасора ақуызы ұнтағы көптеген артықшылықтарды ұсынады, оны денсаулық саналы адамдар үшін тартымды мүмкіндік береді. Оның бірегей тағамдық профилі денсаулық пен сауықтырудың әртүрлі аспектілеріне, тек ақуыз қоспасынан асып түседі.

Ақуыздың органикалық ақуыз ұнтағының басты артықшылықтарының бірі - оның жүрекке арналған қасиеттері. Ұнтақ аргининге бай, азот оксидінің өндірісінде шешуші рөл атқаратын амин қышқылы. Азот оксиді қан тамырларына қан тамырлары демалып, кеңейтіліп, қан қысымын төмендетеді және жүрек ауруының қаупін азайтады. Сонымен қатар, қарасора ақуызында кездесетін омега-3 май қышқылдары қабынуды азайтуға және жалпы жүрек-тамыр денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Тағы бір маңызды пайда - бұл ас қорыту денсаулығына қарасора аққұбасының оң әсері. Жоғары талшықты, ерімейтін және ерімейтін талшықты, сау ас қорыту жүйесін қолдайды. Еритін талшықтар пребиотикалық, пайдалы ішек бактериялары ретінде, ал ерімейтін талшықты ішек қозғалыстарында және іш қатуды болдырмауға көмектеседі. Талшықтардың бұл комбинациясы денсаулыққа денсаулық пен тіпті психикалық әл-ауқат үшін маңызды деп танылған сауығып кететін микробиомаға ықпал ете алады.

Қарасора ақуызы ұнтағы сонымен қатар олардың салмағын басқаруға арналған керемет таңдау болып табылады. Ақуыз мен талшықтың үйлесімі қанықтылықты арттыруға көмектеседі, бұл жалпы калорияны азайтады. Протеиннің жоғары термиялық әсері бар, яғни дене майлармен немесе көмірсулармен салыстырғанда ақуызды сіңіретін калориядан асып түседі. Бұл метаболизмнің аздап күшейіп, салмақты басқару саласындағы күш-жігерге көмектеседі.

Спортшылар мен фитнес әуесқойлары үшін,Органикалық қарасора ақуыз ұнтағыБірнеше артықшылықтар ұсынады. Оның толық амин қышқылы профилі бұлшықетті қалпына келтіру және өсуді қолдайды, ал оны оңай сіңіретін табиғат тиімді сіңіруді қамтамасыз етеді. Амино қышқылдарының (BCAAS) тармақталған-тізбекті аминқышқылдарының (BCAAS) болуы, әсіресе бұлшықет ауруын азайту және қарқынды жаттығулардан кейін бұлшықет жөндеуді ілгерілету үшін пайдалы.

Қарасора ақуызы сонымен қатар минералдардың, соның ішінде темір, мырыш және магнийдің жақсы көзі болып табылады. Темір қандағы оттегі көлігі үшін өте маңызды, мырыш иммундық функцияны қолдайды және магний көптеген дене процестеріне, соның ішінде бұлшықет пен жүйке функциясына қатысады. Төмендегі өсімдіктерге негізделген диеталар үшін, қарасора ақуызы осы минералдардың маңызды көзі бола алады, олар кейде өсімдік көздерінен алуға қиын болады.

Ақуыз ұнтағы органикалық қарасора ұнтағының тағы бір пайдасы оның гипоаллергенді табиғаты. Соя немесе сүт сияқты кейбір ақуыз көздерінен айырмашылығы, мысалы, соя немесе сүт, қарасора ақуызы, әдетте, аллергиялық реакциялар тудырады. Бұл оны тамақ сезімталдығы немесе аллергиясы бар адамдар үшін қолайлы нұсқа етеді.

Экологиялық тұрақтылық - бұл қарасора ақуызының жиі еленбейтін пайдасы. Қарасора өсімдіктері олардың қарқынды өсуімен және қоршаған ортаға әсері төмен. Олар минималды су мен пестицидтерді қажет етеді, органикалық қарасора протеині ұнтағын жасауды қажет етеді, бұл олардың тамақ таңдауы туралы экологиялық таза таңдау.

Соңында, қарасора ақуызы ұнтағының әмбебаптығы оны әр түрлі диеталарға енгізуді жеңілдетеді. Оны тегістеуге, пісірілген тауарларға қосуға болады немесе тіпті рецепттерде ішінара ұн алмастырғыш ретінде пайдаланылуы мүмкін. Оның жұмсақ, жаңғақ хош иісі көптеген тағамдарды өздерін асыра алмай-ақ, ыдыс-аяқтарға оңай қосуға мүмкіндік бермейді.

Қорытындысында,Органикалық қарасора ақуыз ұнтағыБұл көптеген артықшылықтарды ұсынатын қоректік қойма. Бұлшықетті қалпына келтіру және салмақпен күресуге жүрекке қолдау көрсетуден бастап, бұл жалпы сауықтыруға ықпал ететін жан-жақты қосымша. Оның толық құрамы талшықтың, сау майлардың және минералдардың байлығымен бірге ақуыз профилі, бұл ақуыз қоспасынан гөрі, бұл кез-келген диетаға толық қоректік қосымша. Кез-келген диеталық өзгеріс болғандықтан, жеке тамақтану жоспарына органикалық қарасора протеині ұнтағын қалай қосқаны үшін денсаулық сақтау немесе тіркелген диетологтармен кеңесу керек.

Биовей органикалық біздің экстракция процестерін үнемі жақсарту үшін ғылыми зерттеулер мен әзірлемелерге инвестициялауға арналған, нәтижесінде тұтынушылардың дамып келе жатқан қажеттіліктерін қанағаттандыратын зауыттардың өткір және тиімді сығындылары бар. Теңшелуге назар аудара отырып, компания тұтынушылардың нақты талаптарын қанағаттандыру үшін өсімдік сығындыларын теңшеу арқылы арнайы шешімдерді ұсынады, ерекше тұжырымдау мен қолдануды шешеді. Нормативтік сәйкестікке ұмтылған BiWoway Organic Organic компаниясы әр түрлі салалардағы сапа мен қауіпсіздік талаптарын ұстану үшін қатаң стандарттар мен сертификаттарды қолдайды. BRC, органикалық және ISO9001-2019 сертификаттары бар органикалық өнімдерге мамандандырылған, компаниясы AS артта қаладыКәсіби органикалық қарасора ақуыз ұнтағы өндірушісі. Мүдделі тараптарға маркетинг менеджерінің Grace Hu компаниясына хабарласуға шақырыладыgrace@biowaycn.comҚосымша ақпарат және ынтымақтастық мүмкіндіктері үшін www.biowaynutrition.com сайтына кіріңіз.

 

Сілтемелер:

1. Үй, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Ақуыздың сіңірілген амин қышқылының баллдылығын қолдану арқылы қарасора тұқымынан ақуыздың (Cannabis Sativa L.) ақуыздың сапасын бағалау. Ауылшаруашылық және тамақ химиясы журналы, 58 (22), 11801-11807.

2. Ванг, xs, xs, chang, ch, yang, vq, xq, gao, wr (2008). Сипаттау, амин қышқылының құрамы және қарасораның in intestity (Cannabis Sativa L.) ақуыздар. Азық-түлік химиясы, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Аземетті қоректік ресурс ретінде қармады: шолу. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Родригес-Лейва, Д., Д., Пирс, ГН (2010). Диеталық гемостатикалық жүрек және гемостатикалық әсерлер. Тамақтану және метаболизм, 7 (1), 32.

5 5-гидроксиметилфурфалық және туынды құралдар өсімдік тағамдарында конъюниялық және байланған феноликтердің қышқылды гидролизі кезінде пайда болады және фенолалық және антиоксиданттық сыйымдылыққа әсер етеді. Ауылшаруашылық және тамақ химиясы журналы, 68 (42), 11616-11622.

6.. Фаринон, Б., Молинари, Р., Р., Колантини, Л., Л., Мерендино, Н. (2020). Өнеркәсіптік қарасора тұқымы (Cannabis Sativa L.): адам денсаулығы мен тамақтану үшін қоректік және ықтимал функционалдылық. Қоректік заттар, 12 (7), 1935 ж.

7. Вонапарис, Е., Абин, Дегуин, Сегуин, П., Мұстафа, АФ және Харрон, ЖБ (2015). Канадада өндіріске мақұлданған он индустриалды қарасора тұқымының тұқымдық құрамы. Азық-түлік құрамы мен талдау журналы, 39, 8-12.

8 Хокспенттің химиялық құрамы және нутреттік қасиеттері: нақты функционалды мәні бар ежелгі тағам. Фитохимия Пікірлер, 17 (4), 733-749.

9. Леонард, Чжан, Чжан, П., Ыс, Д., Д., Фанг, З. (2020). Азаматтық тамақ өнеркәсібінде: тағамдық құндылығы, денсаулыққа тиімділік және өнеркәсіптік қосымшалар. Азық-түлік және тамақ өнімдеріндегі жан-жақты шолулар, 19 (1), 282-308.

10. Пожи, М., Мишан, А., Сакса, М., Дапчев, Дапчви, Дапчевич, Т., Шари, Б., Милованови, И., И., Хаднаев, М. (2014). Қарасора бойынша мұнай өңдеуден басталатын жанама өнімдерді сипаттау. Ауылшаруашылық және тамақ химиясы журналы, 62 (51), 12436-12442.