Қызылша тамыры шырыны соңғы жылдары оның денсаулыққа тигізетін пайдасы бар болғандықтан танымал болды. Алайда, ұнтақталған қоспалардың жоғарылауымен, көптеген адамдар ма деп ойлайдықызылша тамыры шырын ұнтағы жаңа шырын сияқты тиімді. Бұл блог посты қызылшалық шырыны мен оның ұнтақталған контрагенті арасындағы айырмашылықтарды зерттейді, олардың тағамдық профильдерін, ыңғайлылығының факторларын, ыңғайлылығының және денсаулыққа пайдасын жеткізудің жалпы тиімділігін зерттейді.
Органикалық қызылша тамыры шырын ұнтағының қандай пайдасы бар?
Органикалық қызылша Тамырлы шырын ұнтағы оны жаңа піскен шырынға тартымды балама етіп ұсынады:
Қоректік заттардың тығыздығы: қызылша тамыры шырыны ұнтағы - бұл қызылшаның концентрацияланған, оның құрамында жаңа шырынмен салыстырғанда қоректік заттардың жоғары концентрациясы бар. Бұл шоғырлану процесі қызылша, соның ішінде нитраттар, бетейшілер және түрлі дәрумендер мен минералдардан табылған көптеген пайдалы қосылыстарды сақтайды.
Nitrate мазмұны: Қайыршақтың тамыры шырынын тұтынатын негізгі себептердің бірі - нитраттың жоғары мөлшері. Нитраттар қан ағынын жақсартуға және қан қысымының төмендеуіне көмектесетін денедегі азот оксидіне айналады. Органикалық қызылша тамыры шырын ұнтағы Жаңа қызылша құрамында табылған нитраттың көп мөлшерін сақтайды, бұл пайдалы қосылыстың тиімді көзі.
Антиоксидант қасиеттері: қызылша антиоксиданттарға, әсіресе, қызыл түсті қызыл түске ие, әсіресе сатинеттерге бай. Бұл антиоксиданттар жасушаларды тотығу стрессінен және қабынудан қорғауға көмектеседі. Қызылша тамырының шырынының ұнтақ түрі осы антиоксиданттарды сақтайды, тұтынушыларға қорғаныс әсерінен пайда әкеледі.
Қолайлылық: қызылша тамыры шырынның ұнтағының ең маңызды артықшылықтарының бірі - бұл оның ыңғайлылығы. Дайындауды қажет ететін және сақтауды қажет ететін жаңа қызылшалардан немесе шырындан айырмашылығы, сақтау мерзімі шектеулі, ұнтақты потенциалды жоғалтпай ұзақ уақыт сақтауға болады. Бұл оны өмір салты немесе жиі саяхаттайтындар үшін керемет мүмкіндік береді.
Керемет: Қызылша тамыры шырын ұнтағы түрлі рецепттер мен сусындарға оңай қосылуы мүмкін. Оны пешке қосылған, немесе суға немесе басқа сұйықтықтарға араластырған тегістеуге болады. Бұл әмбебаптылық қызылша мен олардың байланысты артықшылықтарын тұтынудың көп шығармашылық және алуан түрлі жолдарын алуға мүмкіндік береді.
Ұзақ сөренің өмірі: таза қызылша шырынынан айырмашылығы, ол тез арада тұтынылуы керек, оны тез тазарту керек, ол бүлінген, органикалық қызылша тамыры шырынның ұнтағы жарамдылығы әлдеқайда көп. Бұл аз қалдықтарды және тұрақты тұтыну үшін өнімнің тұрақты қол жетімділігін білдіреді.
Қантының азаюы: Кейбір адамдар таза қызылша шырынын табиғи қант мөлшеріне байланысты тым тәтті деп санайды. Қызылша тамыры шырын ұнтағы көбінесе бір уақытта қант мөлшері бар, бұл оны қант қабылдауды бақылау немесе аз көмірсулы диеталардан кейін қолайлы мүмкіндікке айналдырады.
Шығындар тиімділігі: қызылша тамырының шырын ұнтағының бастапқы құны жаңа қызылшадан жоғары болып көрінуі мүмкін, ол ұзақ мерзімді перспективада тиімді болуы мүмкін. Ұнтақтың концентрацияланған табиғаты аздап ұзаққа созылатынын білдіреді, бұл жаңа піскен шырындардан немесе қызыл қызылшаға қарағанда ұзаққа созылады дегенді білдіреді.
Органикалық қызылша Шырын ұнтағы тамақтану тұрғысынан жаңа шырынмен араластырады?
Салыстыру кезіндеОрганикалық қызылша тамыры шырын ұнтағы Жаңа шырынға, тағамдық құрамға қатысты бірнеше факторлар пайда болады:
Қоректік заттарды сақтау: қызылша тамыры шырын ұнтағы төмен температурада таза қызылша шырынын сусыздандыруды қамтиды. Бұл әдіс жаңа қызылша, оның ішінде витаминдер, минералдар және пайдалы өсімдік қосылыстарынан табылған көптеген қоректік заттарды сақтауға көмектеседі. Алайда, кептіру кезінде кейбір жылу сезімтал қоректік заттар аздап азаяуы мүмкін.
Талшықтың мазмұны: қызылша тамыры шырын ұнтағы мен жаңа шырын арасындағы бірегей айырмашылық - талшықтығы бар. Жаңа қызылша шырыны, әсіресе целлюлозаны қосқанда, ұнтақ түріне қарағанда диеталық талшықтан тұрады. Талшық ас қорыту денсаулығы үшін қажет және қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі. Дегенмен, ұнтақ формасы қолданылған өңдеу әдісіне байланысты кейбір талшық болуы мүмкін.
Нобраттық деңгейлер: екі қызыл қызылша шырыны да, қызылша тамыры шырыны ұнтақ - бұл нитраттардың тамаша көзі. Ұнтақ формасындағы нитрат мөлшері көбінесе шоғырланған, бұл аз мөлшерде қызмет көрсету мөлшері аз мөлшерде нитраттардың мөлшерін ұсақталған шырынға көбірек қызмет ете алады. Бұл концентрация нитрат қабылдауды барынша арттыруға болатындар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Антиоксидант тұрақтылық: қызылша, әсіресе сатиеттер, әсіресе сатинеттер, кептіру кезінде салыстырмалы түрде тұрақты. Бұл қызылша тамыры шырын ұнтағы оның антиоксидантты потенциалының көп бөлігін сақтап, оны осыған байланысты жаңа шырынмен салыстыруға мәжбүр етеді.
Витамин және минералды құрамы: Көптеген дәрумендер мен минералдар ұнтақ түрінде сақталған кезде, кейбіреулері жаңа шырынмен салыстырғанда аздап азаяды. Алайда, ұнтақтың шоғырланған табиғаты дегеніміз, әр түрлі қоректік заттардың тығыздығы әлі де жоғары болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Биожетімділігі: қоректік заттардың биожетімділігі жаңа піскен шырындар мен ұнтақ арасында әр түрлі болуы мүмкін. Кейбір зерттеулер табиғи ферменттер мен ко-факторлардың болуына байланысты жаңа қосылыстар жаңа шырындан тез сіңуі мүмкін деп болжайды. Алайда, ұнтақ формасы шоғырланған табиғатына байланысты басқа қоректік заттар үшін биожетімділікті арттырған болуы мүмкін.
Реттеу: қызылша тамыры шырын ұнтағы бір артықшылығы - бұл өлшемдерді дәлірек басқару мүмкіндігі. Бұл пайдаланушыларға өздерінің тамақтануын олардың қоректік қажеттіліктеріне бейімдеуге мүмкіндік береді, бұл жаңа шырынмен күресуі мүмкін.
Сақтау және қоректік заттардың тұрақтылығы: жаңа қызылша шырыны тез арада тұтынылмаса, оның тағамдық құндылығын тез жоғалтуы мүмкін. Керісінше, қызылша тамыры шырыны ұнтағы уақыт өте келе қоректік заттардың дәйекті түрде жеткізілуін қамтамасыз ете отырып, өз тағамдық профилін ұзақ сақтайды.
Органикалық қызылша тамыры шырын ұнтағын максималды артықшылықтар үшін ішудің ең жақсы әдісі қандай?
Артықшылықтарын барынша арттыруОрганикалық қызылша тамыры шырын ұнтағы, тұтынудың келесі әдістері мен кеңестерін қарастырыңыз:
Тұтыну уақыты: спорттық өнімділік үшін, қызылша тамыры шырын ұнтағы жаттығудан 2-3 сағат бұрын. Бұл уақыт нитраттарға азот оксидіне айналдыруға, ықтимал төзімділікті арттырады және шаршауды азайтады. Денсаулықты сақтаудың жалпы пайдасы үшін күнделікті дәйекті тұтыну маңызды.
Сұйықпен араластыру: қызылша тамыры шырын ұнтағын тұтынудың қарапайым әдісі - оны сумен немесе басқа сұйықтықтармен араластыру. Өнім жапсырмасында ұсынылған қызмет көрсету көлемінен бастаңыз және талғамыңыздың қалауы бойынша реттеңіз. Суық немесе бөлме температурасы сұйықтықтары жақсы, өйткені жылу кейбір пайдалы қосылыстарды нашарлатады.
Smoothie Incorporporation: қызылша тамыры шырын ұнтағы - смайликтерге арналған шырын ұнтағы - бұл сусынның тағамдық мөлшерін арттыру кезінде оның хош иістігін жұмсартудың тамаша тәсілі. Оны жемістермен бірге жемістермен біріктіріңіз, ол қызылша хош иістендіреді және табиғи тәттілік қосады.
С дәруменімен жұптастыру: қызылша тамыры шырыны ұнтағындағы темірдің сіңуін күшейту үшін оны С дәрумені көзімен жұптастыруды ойлаңыз.
Жаттығу алдындағы тұжырымдау: спортшылар немесе фитнес әуесқойлары үшін, қызылша тамыры шырыны қосылған суық сусын жасау пайдалы болуы мүмкін. Оны репортажға дейінгі толық қосымшаға кофеин немесе аминқышқылдары сияқты өнімділігін жақсартатын ингредиенттермен араластырыңыз.
Аспаздық қосымшалар: қызылша тамыры шырын ұнтағын әртүрлі рецепттерге қосу арқылы шығармашылықпен алыңыз. Оны пісірілген тауарларға, энергетикалық шарларға немесе шыдамдылық спортшыларына қосуға болады. Ұнтақты сондай-ақ ылғалдандыратын табиғи тағамдық бояу агенті ретінде қолдануға болады, олар Ыдыс-аяқта, зумус немесе салат таңқаларлық.
Достият - кілт: қызылша тамыры шырын ұнтағының толық артықшылықтарын сезіну үшін, тұрақты тұтыну өте маңызды. Күнделікті қабылдауға ұмтылады, әсіресе сіз жүрек-қан тамырлары денсаулығын немесе спорттық өнімділікті жақсартуға тырыссаңыз.
Баяу бастаңыз: егер сіз қызыл қызыл шырын ұнтағы болсаңыз, кішкене дозадан бастаңыз және ұсынылған қызмет өлшеміне біртіндеп көбейте бастаңыз. Бұл кез-келген ықтимал ас қорытуға ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі, өйткені сіздің денеңіз нитрат қабылдаудың жоғарылауына бейімделеді.
Ылғалдандыру: қызылша тамыры шырын ұнтағын тұтынған кезде жеткілікті ылғалдануды қамтамасыз етіңіз. Дұрыс ылғалдандыру сіздің денеңізге ұнтақтан қоректік заттарды тиімді өңдеуге және пайдалануға көмектеседі.
Сапа мәселелері: жоғары сапалы таңдаңыз,Органикалық қызылша тамыры шырын ұнтағы беделді көздерден. Қосымшаның таза түрін алу үшін қоспалар мен толтырғыштардан босатылған өнімдерді іздеңіз.
Қорытындылай келе, жаңа қызылша шырыны да, органикалық қызылша шырыны да тамырлы шырын ұнтағы денсаулыққа айтарлықтай пайдасын ұсынады, ұнтақ формасы ыңғайлылық, ұзақ өмір сүру және әмбебаптық тұрғысынан ерекше артықшылықтар береді. Қызылдық тамырлы шырын ұнтағының тиімділігі жаңа аспектілерде, әсіресе нитраттар мен антиоксиданттар сияқты негізгі қосылыстарды жеткізуде жаңа шырынмен салыстыруға болады. Артықшылықтарды, қоректік профильді, қызылша тамыры шырын ұнтағын оңтайлы тұтыну әдістерін түсіну арқылы жеке адамдар денсаулыққа максималды пайдасы үшін осы суперфудқа кіру туралы ақпарат бере алады.
Биовей 2009 жылы құрылған органикалық ингредиенттер 13 жылдан астам уақыт бойы табиғи өнімдерге арнады. Табиғи ингредиенттерді, оның ішінде органикалық өсімдік ақуызын, пептид, органикалық жеміс-жидек пен көкөніс ұнтағын, тағамдық формула қоспасы ұнтағы, және басқаларын зерттеуге, өндіруге және сатуға мамандандырылған, ал компания BRC, органикалық және ISO9001-2019 сияқты сертификаттарға ие. Жоғары сапалы, биовай органикалық мақсаты, органикалық және тиімді әдістермен, тазалық пен тиімділікті қамтамасыз ететін топ-папөлдік өсімдік сығындыларын өндіруге арналған. Тұрақты баға белгілеуді атап көрсете отырып, компания табиғи экожүйенің сақталуына басымдық бере отырып, өсімдік сығындыларын экологиялық жауапкершілікпен алады. Беделді ретіндеОрганикалық қызылша Тамырлы шырын ұнтағы өндірушісі, Биовай органикалық Ынтымақтастықтарды күтеді және мүдделі тараптарды Грейс Хуға, маркетинг менеджеріне қол жеткізуге шақырадыgrace@biowaycn.com. Қосымша ақпарат алу үшін www.bioway сайтына кіріңізтамақтандыру.Com.
Сілтемелер:
1. Джонс, am (2014). Диеталық нитратты қоспалар және жаттығулар. Спорттық медицина, 44 (1), 35-45.
2. Клиффорд, Т., Хуатсон, Г., Батыс, ДД, Стивенсон, ЭДЖ (2015). Денсаулық пен аурудағы қызыл қызылшаның қоспаларының ықтимал артықшылықтары. Қоректік заттар, 7 (4), 2801-2822.
3 Жоғарғы Австрияда өсірілген жеті қызылшалық өсімдіктер мен қызылшалық шырынның құрамдас бөліктері мен қызылшалық шырыны. Азық-түлік құрамы мен талдау журналы, 42, 46-55.
4. Капил, В., Хамата, Р.С., Робертсон, А., Кауулфилд, МД, А.Д. Диеталық нитрат гипертониялық науқастардағы тұрақты қан қысымын төмендетеді: рандомизацияланған, 2-кезең, қосарланған соқыр, плацебо бақыланатын зерттеу. Гипертония, 65 (2), 320-327.
5 Спортшылардың кардиореспираторлық шыдамдылығына арналған қызылша шырынын қоспалардың әсері. Жүйелік шолу. Қоректік заттар, 9 (1), 43.
6 Диеталық нитратты қоспалар «жүру және жүгірудің» шығындарын азайтады: плацебо бақыланатын зерттеу. Қолданбалы физиология журналы, 110 (3), 591-600.
7. Хохенсинн, Б., Хаселлер, Р., Мюллер, У., Стадлбауер, В., Стадлбауер, В., Ланзерсторфер, П., ЛИРК, Г., ... және Weghuber, J. (2016). Жас сау ересектердегі нитраттық бай қызылша шырынын тұтыну арқылы ауыз қуысындағы нитриттің жоғарылауы нитриттің жоғарылауы сілекей рН-ны азайтады. Азот оксиді, 60, 10-15.
8. Wootton-сақал, дана, ryan, L. (2011). Beetroot шырыны түсірілім - бұл биожүгелік антиоксиданттардың маңызды және ыңғайлы көзі. Функционалды тағамдар журналы, 3 (4), 329-334.
9. Кампос, барабан, дромонд, л.д., Qt, Qt, Machado, FSM, PSM, PSM, WH, WANNER, WANNER, SP, SP, CC (2018). Нитраттық қоспалар физикалық емес үлесті жеңілдететін спортшыларға, ұзақ ашық сынақтар кезінде: жүйелі шолу және мета-анализ. Британдық тамақтану журналы, 119 (6), 636-657.
10. Сиво, М., Лара, Ж., Ж., И., И., Матшылар, ЖК (2013). Бейорганикалық нитрат және қызылша шырынын қоспалар ересектердегі қан қысымын азайтады: жүйелі шолу және мета-анализ. Тамақтану журналы, 143 (6), 818-826.
POST TIME: JUL-04-2024
